心と身体と魂がかみ合う呼吸

長いこと感じないようにして生きてきた感情を、いきなり感じるようにしようとするのは誰にとっても難しいことです。そういうときは、感情を感じようと頑張るのではなく、まずは辛かったそのことをイメージしたときに起こる身体の緊張や痛みなどの体感覚の変化を捉え、それをゆっくりと深い呼吸とともに感じて行くといいでしょう。つづきはこちらhttp://www.healing-gate.com/blog   . . . 本文を読む