わだかまりを抱えた心のデフラグ作業

私たちは日々様々な感情や感覚を感じながら過ごしていますが、それらの感情は今、起こった出来事によって湧き上がったのだと思っているでしょう。けれど、その湧き起こった感情を深く掘り下げていくと、実はそうではないということがよくあります。たとえば、目の前のパートナーのつれない態度に、ひどく傷ついた気持ちが生じたとします。その感情を捉えて、これまでの人生で、これと全く同じ質の感情を感じたことがなかっただろう . . . 本文を読む