命のエネルギーと呼吸

逃げたい感覚や感情は確かに気持ちよくはありませんが、深い呼吸とともに感じていけば、死ぬほどではないし、自分がバラバラになったり、消えてしまったりということもありません。ちゃんと受け止めて生きられるはずのものです。

けれど、そうした体験をするとき、通常私たちはぐっと耐えるようにして息を止めてしまうので、苦しくなって我を見失い、受け止めきれなくなってしまうのです。

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