自分自身に向き合うことを始めると、それはある種のワークを超えて、生き方そのものになります。最初は1日の内に数分、自分自身に向き合うところから始まり、やがてそれは起きている間はずっと、自分の心の動きを見ているのが自然な状態になってきます。忙しく仕事をしているときも、ご飯を食べているときも、お皿を洗っているとき、お風呂に入っているとき、今自分は何を感じ、何を考え、どう反応しているのかに気付くようになります。
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