あらっ？

今日、サンペイは日帰り出張の予定が、急きょ変更で、出張がなくなっちゃった。

今日は水曜日・・・・金曜日から函館・・・・う～ん仕事のスケジュールが二転三転していて

やぎのり＆サンペイのリハの予定も変更・・・・結局、先週から満足なリハができていないけれど・・・・

 

本業が現役サラリーマンなので、仕事の都合に合わせるのは当たり前のことです。

むしろ、有休が利用できるだけ感謝しなければならないでしょう。

でも、確実に金曜日は休みを取って下さいね。　緊急な電話でも函館ですから対応しかねます。

 

今日も気温30℃・・・・でも、風があって・・・・過ごしやすいので楽ちんです。

ちょっと、強すぎるかな？　洗濯物が飛んで行きそうです。

LIVEにそなえ体力温存のために、今日は休養することにします。

明日は明日であれこれ予定もあるし・・・・　ではでは・・・・

お昼ご飯に野菜のスチームにして山ほど食べたら・・・・お腹いっぱいになりました。

高血圧の抑制にも、ダイエットにも、美肌にも・・・・野菜！　野菜！

 

昨晩も、オクラのサラダ　てんこ盛り。　大根おろしになめたけ・・・。　豆苗のお味噌汁。　鮭。

今日の夕食は・・・・ひじき、切り干し大根、しいたけの煮もの決定！　あと、1品はどーしようかな？

冷奴？　酢の物・・・・　　ヘルシーだね。

 

マメ、野菜、海藻類、戻し野菜・・・・で、減塩料理メニューを考えてみることにしました。

野菜はなるべく大きくカットして・・・・よく噛むようにすると、米飯などがあまり食べられないんです。

お味噌汁も、具だくさんにして、汁は少なく・・・・

成果が出たら、お知らせします。　でも、3日坊主かもしれません。