昨日フットサルから帰って来てさ
恒例の”ゆるラン”をしようと走り始めたら
ちょっと、かかとが痛くて中止にしたけん
代わりに今日走ったばい。
会社を早めに終えられたもんだから
昨日の分ね。
足のかかと痛は、慢性化してるけど
無理のない範囲でやれれば・・・・って。
走ってる時は、決して楽しい♪
なんて言わないけど
走り終えたらスッキリ♪
そして達成感も♪
走り終えてシャワーもさ
足の部分だけは水にして浴びたり
暖かくしたり交互に繰り返してね。
こうすると疲れが残り難い（？）って
何かで見たような
見てないような・・・((ハッキリせんね 笑
まぁ、とにかく今月はさトータルで５０キロを
目標にしてるんで！
あー疲れた。
では。