こんにちは。
野田です。
2月になりました。1月はあっというまでした💦💦
水曜は久しぶりに20㎞走。
ぶれていますがご了承下さい。。
12月が故障であまり距離が踏めなかったところは不安材料ですが、感覚は悪くないと感じています。
今日はお休みでしたので、朝練を済ませ
Rbodyでトレーニング→治療院に行ってきました。
Rbodyに通い始めて1ヶ月半ほど。
まだ期間は短いですが、手応えはあります。
走るトレーニングにしっかり耐えられる身体を作っています。
長距離走はよく技術的な要素・練習が少ないと考えられがちですが、個人的な考えとしては「走る」という部分が技術的な練習にあたると思っています。
ピラミッドで考えると上の部分が「走る」
土台の部分が「走るための身体の使い方」
土台作り=走る練習にしっかり対応出きる身体の使い方をトレーニングする
この土台がしっかりしてくれば、走る練習の質・量を上げても対応出きる！！
という内容をRbodyで指導していただき、トレーニングしています。
トレーナーの皆様も熱心に見てくれるので嬉しい限りです。
治療院はいつもお世話になっているケッズへ。
よい時間を過ごせました。☺☺☺
「想像できることは出来ることだ」
という言葉を最近強く思います。