焦らずめげず！
こんばんは！島村です🌠
一昨日は国士舘記録会に出場しました！
先々週は1500mを走りましたが、今回は3000mを走りました🏃♂️
18時55分スタートということもあり涼しく風もなく、絶好の条件でした！
スピード練習をやっていたので、ゆとりを持って淡々と良いペースで1600mまでは走れていたのですが、他選手と接触してしまいそこからガクッと急激にタイムが落ち後半も全く粘れませんでした、、
最近練習でも気になっていた腕の痺れがレース中も起きてしまい、またラストスパートをかけた後に両脚を攣ってしまうという情けない事態に😇毎年夏になると悩まされる脱水症状も原因かと思われます💦
人一倍汗をかく癖に普段意識しないと水分を摂らない謎の捻くれ者なので、まずはそこから改善していきます。潤ってくれ、私の体内🙏
同じ記録会に一般部員の谷くんが出ていたのですが10000mで自己ベストを更新！おめでとう🎉
谷くんは朝練の集団走のペーサーをしてくれています😊真面目でモチベーションも高いので刺激を受けます！
今日は絶好調な東くんから加圧に通いたいとの相談があり、私がお世話になっているリスタートランニングクラブの石川夫妻を紹介しました！
初回だったので軽めに行っていたそうですが、、、、、
まだまだ伸び代があるとのことです！😎
頑張って💪💪笑
ではまた👋
(写真は東日本実業団の時に祖母が応援しに来てくれて撮ってくれたものです📸国士舘の記録会も母と妹が応援に来てくれました！いつもありがとう！)