初心忘るべからず！🏃♂️
こんばんは🌟 島村です！
先週、20k距離走をして、翌日のスピード練でアキレス腱をまた痛めてしまいました...😨
フォアフット接地で長い距離を走れる筋力をつけていかなくてはなりません泣
リハビリ練習をしながら男子の計測をお手伝いしました！
大学ぶりにタイムを読み上げて元マネの血が少し騒ぎました。笑
ここで、過去バナを🙃
大学3年の秋頃から卒業までマネージャーを務めていました。入部してから故障の連続で2ヶ月続けてまともに練習ができないような競技生活でした。別メニューでの練習で孤立し、チームに迷惑がかかることも考え監督と相談して決めました。大学4年時はマネとして全員の朝ごはんを作った後の短時間の朝練、授業はゼミしかなかったので午前中に自主練して、午後はマネージャーの仕事をしてたまに選手とダウンをしたり、と時間を見つけて自主練をしていました🏃♂️
自主練はいざ始めてみるととても苦しく｢集団だからこそ、ペーサーがいるからこそ1人じゃ追い込み切れない練習ができる。計測や給水、檄を飛ばしてくれる人がいるからゆとりのある練習ができる」と、選手の頃は当たり前だと思っていた事が本当にありがたいことだと身に染みました。
ただ反面、自分の身体や調子に合わせてメニューを組み立てていけることは大きな変化で、そこから長引く故障が減ってきました👏
実業団に入ってからはその両方の利点を満たした練習ができる環境になりました！
故障した時は気持ちも病み、堕ちがちになりますがこの有難い環境へ改めて感謝して気持ちを整えます😌
今日やっと60分jogができるようになったので完治まではあと少し！
実業団に入ってからは大学の頃のように長期離脱な故障はしなくなりました🏃♂️
痛みに耐える練習ではなく、心肺を追い込んだり、乳酸に耐えたりする練習がしたいです🤣
そして早くみんなと合流して切磋琢磨して走りたいです🤣
が、焦らず！慎重に復帰練を行います！笑
では、また👋
