今朝 そろそろ体力つくりしないと
体が戻らなくなってしまうと思い 万歩計をつけて
ウオーキングをしようと5時半ころ家を出た。
まずは 公園まで と
公園まで2500歩くらいだったが でももう少し行ってみよう3000歩までと。
もう少し っと思って 山に入っていった。
でもまだいける
今日の最低気温は22度
気持ち良い風が 頬をにあたる
空は 秋の気配
もう少と 5000歩のところで Uターン
家に着いたら 9236歩
疲れた足ならし 花に水 朝食の用意
主人と朝食
ここまでは良かったが ど～と疲れが来ました。
動けない・・。 新聞見たり TV見たり・・
最後には10時半から ソファーの上でお寝んねタイム。
気づいたら１２時を回ってました。
今日の行程は私の体力では無理なのでした。
体の疲れは 取れず ずるずる夕方まで何することもなく
終わってゆく一日となりそうです。
筋肉の少ない私 体力のない私
しっかり歩いて 家に着いたとき
脇に 少～し汗がにじむ程度
サラサラ汗も出ません
悩んじゃいます
今日の収穫は下記写真かなぁ
ツユクサ科 藪茗荷属 多年草
