ウォーキング結果

昨年の7月から12月までの週別歩数をグラフにしてみました。
ある程度　気を付けてウォーキングしたのですが、なかなか歩数が上がらない時もあり
気分的に　さぼったりと色々ありました。
12月に　グ～ンと低いのは　風邪をひいてダウンして外出しなかった日が多かったからです。



歩くのと並行して　食事の摂り方にも気を付けないと　自分が目的としているダイエットの効果が出ない事も理解しました。
最近　少し効果が出ているので　これからが楽しみです。