豚インフルエンザ

うちの近所の私立セント・フランシス高校でも、豚インフルエンザの感染が確認された。マンハッタン市内の学校でも、集団感染の可能性があるとか。

地下鉄っていう閉め切った空間に、片道1時間弱は閉じ込められる生活。ウィルスが広がりやすい環境ですよねえ。しかも混みあってるし。

在ニューヨーク総領事館からも、下記のお知らせが届きました。なかなか実行できることではないけれど、やれるだけのことはしなくちゃ。

（１）人ごみを避けましょう。

（２）健康状態が悪い人には近づかないようにしましょう。

（３）咳やくしゃみをする際には、ティッシュで鼻と口を覆い、使用したティッシュはゴミ箱に捨ててください。

（４）マスクをしましょう。

（５）石鹸を使い、頻繁に手洗いを励行しましょう。特に咳やくしゃみの後は徹底してください。石鹸が無い場合は、時間をかけて流水で手洗いをしてください。

（６）目、鼻、口に、できるだけ触らないようにしましょう。触ったら、手を洗うようにしましょう。

（７）うがいと口腔ケアで口内を清潔にしましょう。

（８）部屋は適度に加湿しましょう。

（９）よく眠り、休養をとりましょう。

（１０）栄養を摂り。水分をしっかり摂りましょう。

（１１）体を適度に温めましょう。

加湿器もセットしたし、ゆっくり寝るぞ！