こんにちは。気分転換に外に出ています。認知症の祖母から一旦、離れて外の空気を吸って、なんとか。
そういえば、私が祖母の介護をしていると知った友人が「お母さんと息抜きしてきてね」とスターバックスのチケットを贈ってくれました。それが介護記録で載せた☟の写真です。おいしく飲みました♩
今日はこれから降り始める雨の影響なのか、朝から頭が痛くて痛くて。鎮痛剤が効いたところで、外に出ました。介護するにあたって、少しでも「自由」「解放」「休息」がないと人ひとり潰れるのは簡単なことだと思い知りました。
今日は外出先のご不浄で鏡に写った自分を見て呆然、唖然。メイクしていてもクマが酷く、顎の下の肉もたるみ、髪もボサボサ。介護を始めた頃は少し落ちた体重も、今は戻ったどころかプラスαの状態。
不規則な介護生活(深夜にも起きてみなければならない,まとまった睡眠がとれない)と時間の無さから炭水化物過多(疲れて甘いものを欲する)、スカートを履かなくなった(介護の時はパンツスタイルでないと、やりにくい)になっていたことを反省しました。色々と上手に付き合わないと、と自分に喝を入れました。
【介護記録を更新しました🆙】
認知症の祖母について書きました。
