曇ってきても
暖かやぁ
昨日のお散歩は
海方面の直線コースへ
前日は上着を脱ぐほど暑かったので
1枚脱いで行ったら風が強くてね
チト寒かったわ
折り返す入り江付近で
ボーっとプチ休憩して
駅前通りを歩きながら
駅周辺へ連れて行かれ
帰宅しました
大好きなトコをクンクンできたアムロは
大満足のお散歩
ママも
気持ち良くお散歩できました
夕ご飯です
「チゲ」
食べたかったのよぉ
トッペギ鍋に
白菜、人参、玉ねぎ、シメジ、豚肉
チゲスープをドボドボ～
グツグツ煮込んで
火が通ったら
長ネギ、ニラを入れて
玉子をポットン
完成でございます
熱々ウマウマ
スープまで飲み干しました
【チゲスープ】
水 550cc
ダシダ 大さじ1
白味噌、コチュジャン 各大さじ2
「ハム野菜サンド」
トッペギ鍋料理はコンロが貸切状態になるので
ご飯モノはパンで
軽くトーストした食パンにマヨを塗り
サッと焼いたハム
チーズ、トマト、レタス
を
ギューギュー突っ込んで
サンドイッチにしました
美味しかったぁ
「枝豆」
あと1品
どうしても思い付かず
冷凍枝豆に水をかけ
霜取りしてから
レンジでチン！
止まらぬ美味しいさ
そうそう
先月だったかな
テレビで痛風対策をやってたので
パパさんと観ておりました
プリン体を多く含む食品を摂らない様にするのはもちろんのこと
尿酸値を下げる方法もあるんだってね
それは
水（水分）を多く摂るとか・・・
海藻類を摂るとか・・・
お酢（クエン酸）を摂るとか・・・
いろいろ有りましたが
乳製品にも効果があるらしいのです
1日あたり
ヨーグルトなら1カップ（200cc分）
チーズなら1かけ（6Pチーズ1個分）
牛乳ならコップ1杯（200cc）
などなど
ってことで
晩酌メニューには
今まで以上にチーズを使おうと思いました
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