マーシャルアーツ＆ZUMBA

昨日、王子は野球体験に参加したので、私はマーシャルアーツ＆ZUMBA(ズンバ)に参加した。
ま、これに参加したくて、王子に野球にいってもらった感じだけど(^-^;

最初に、マーシャルアーツ。

マーシャルアーツとは、パンチ＆簡単なキックの格闘技技術とフィットネス動作を組み合わせた動きで、体幹を鍛えて身体を引き締めます(チラシより)

動きは、ズンバほどの激しさはないものの、ズンバより汗かいた！
また、下半身をよく動かしたので、本日、筋肉痛。

次に、ZUMBA

ZUMBAとは、ラテン系音楽に合わせたダンスエクササイズ。

これはいつも参加しているもの。
今回も楽しく踊れた。

いやー休日にたっぷり動いて疲れたので、少し昼寝しちゃった。

また休日スペシャルで企画があるけど、わが家の場合は、まず王子をどーするか？なんだよねー(とーちゃんいないし)