運動を

中高年になってからの体力作りってどうなの？
何もしていないとどんどん身体って衰えてしまうって感じです。

だからって「アリ様」のように陸上なんてやったことないのに
ランニングを始めたら、即ころんだ・・・。

これは危ない例なのかもね
怖い物しらず？

しかし、しかっりとその代償はまわってきた。
なんだか「アリ様」って、滅茶苦茶？

でも、身体が動く時って今しか無いんじゃないかなぁ？
今回はいろいろ反省させられた。

やはりもっと基礎体力をつけてから走る方が良かったのかもね。
今、いろいろと運動のHPを読んで勉強しています。

ランニングよりもスロージョギング程度に止めておいた方が良いのかな。。。
（懲りないヤツです）

10年もすると、ベットの上でチューブを付けて寝ているかも知れません。
そうならない様に走れ、走れ

「野に咲く花のように」ダ・カーポ　花の浮島 礼文島　礼文島シリーズ