今朝、自然と６時半に 気持ちよく起床。
二度寝したいとも思わず。
主治医は、睡眠で 調子の波がわかると言われてますが、
本当だなぁ、と ぼんやり思ったりしています。
調子が 一時であれ、少しであれ、戻ることが出来たこと。
それは、娘の英語レッスンの送迎が、
‘ 弾み ’ に なりました。
片道３０分の運転で送っていき、
また 帰宅し、
時間になったら、また ３０分かけて迎えにいく。
計２時間の運転。
安定して 運転が出来ました。
夜は、ファミレスにて。
娘とお喋りしながら、美味しく食べました。
そうそう。 簡単メークもして。
主治医が 「 ‘ 鬱 ’ の時こそ、体を動かして。」 と言われること。
こんな感じのことかしら、と思えています。
勿論、昨日でも 運転する、 出かける、
そのエネルギーが 溜まっていなければ、
「 出来なかった。。。 」 と 一層 深く深く 陥ってしまうのですが。。。
そろそろ 戻りつつある ‘ 感覚 ’ です。
この ‘ 感覚 ’って、毎回同じように思えます。
重苦しい ‘ 鬱 ’ から、
少しずつ 軽くなっていく、抜け出していく といった感じ。
押しつぶされる ‘ 不安感 ’ が、気がつくと 薄らいでいく感じ。
そして 「 なんか暇って感じ。」 になれば、ほぼ戻っています。
余裕が少し生じたのでしょうか？
訓練所に預けているワンコのことを よくよく考えてます。
今日も 午前中、英語のレッスンです。
帰りに お昼を食べましょう。
何がいいかしら？