とにかく 眠たくて、眠たくて、仕方ないのです。
昨日の私。
お昼間に、夕飯 （ ハヤシライス サラダ ）を 作って、
よし！！！と、ワンコとの散歩へ。
夕方でなく、お昼間の散歩は、すがすがしい。
距離のばして しっかりと歩いて、
しっかりとワンコが走って、← 広い公園、貸切状態だったので、 ワンコ 跳ぶ様に走ってました。
で、帰ってきて、娘の帰宅までの短い時間、布団の中へ。
夕飯食べたら、もう寝たい。。。
お風呂 今日もパスしたい。。。 ← 一昨日、パスしてます。
でも、ダメダメ。。。
体の汚れもだけれど、
ここで 入浴パスすれば、ズルズルと下がっていきそう！！
で、よし！！！ で、入浴。
９時半には、布団の中。
１０時には、もう寝ておりました。
で、今朝は、８時に目覚め ウトウト。。。
１０時間あまり眠ったのに、いやいや、今もまだ眠たい。。。
お薬のせい？？
いやいや、昨夜は、眠前薬から一錠減らして寝たもの。
これを書いたら、また お布団の中だぁ。。。
以前、病院での臨床心理の先生の講義の中で、
鬱の時に出来ないこととして、
‘ 入浴 ’ と 書かれていましたが、
なぜなんだろう？？
わかるような気はするんだけれど。。
単純な身体の疲労とは、また違う所が拒否している感じ。
この拒否感、よく感じます。
逆に、スムーズに入浴できる時って、
いたって、調子が良い時。
今日の私は、簡単なメークもしています。
これも、指針のひとつかしら。
今から、また少し？？ お布団とお友達になって、
ワンコとのお散歩へ行こう。
今日は お天気だぁ！