オキシトシン。。。

　学校 大好きな娘。

　（ 但し、縄跳びは キライ。）


　が、朝、登校前に、

　大きな声で、

「 いやや、いやや。」と。


「 一日、マスクするの、

　もう イヤや！」と。


「 息苦しいし、

　暑いし、

　自分の口臭で、一杯になるし。」

　と、ㇺッ！！

　( だから、今朝は、

　15分、歯磨きを したらしい。)



　うん。。。

　わかる。。。


　みんな ストレス感じて 暮らしている。。。


　
　朝、

< オキシトシン >　が、

　テレビで、特集されている。



　うん！

　よし！

　と、気合いれて見る。


　< ストレス、痛み、血圧

　　認知、美肌　等々 >　に、

　効果が あるそうな。


　うんうん。

　< オキシトシン >


　よく聞く 言葉だぁ。


　どうしたら、出るの？？




　第一は、

　ハグ。

　スキンシップ ね。


　でもでも、

　今は 出来ないのね。

　ソーシャルディスタンスやもんね。



　注・ご夫婦でも OKだろうが、

　　　「 今さら？」で、

　　　かえって、ストレスになるケース大。

　　　⇐　これ、私んち？？？




　ではでは、お食事ね。

　みんなで、ワイワイ 言いながらの

　お食事ね。


　これも、今 出来ないの。

　だからね。

　互いに、オンラインでやって。



　なんだかなぁ。


　諦めモードで、

　番組を 見続けていると、



　なんと～～♪


　< ♬犬とのふれあい♬ >


　これ、効果大 やって～～～♪♪♪

　
　特に、見つめ合うことが、

　大事なんだとか。


　これやぁーーーー！！

　
　（※ その他の方法も

　　　いろいろ紹介されてました。）


　
　そうやよね。

　昨日、黄昏時の

　ワンコとの散歩。

　涼しい、緑の公園。

　広い公園、貸し切り。

　マスクも 外して、

　ワンコと 駆け回る。


　身体は、疲れますが、

　気持ちは、

　さっぱりです。




　いかにして、

　様々なストレスを

　和らげながら、

　暮らしていくか、

　の 家族の 毎日です。



　さぁ、今日も スタートです。

　
　今朝も、

　6時前に、目覚める。

　私には、

　6時前は、まだ 夜中？？


　なんで、

　こんなに早く 目覚めるのかな？


　はい！

　昨晩、10時半には、

爆睡していたのね。

　しっかり8時間。

　夫「 十分や。」

　ほんま。

　嬉しい。

　だって、眠前薬 １錠 減らして、

　こうして、眠ることが

　出来るんやもん。


　ははは・・・♬

　これも、

　ワンコの散歩で、

　グランド3周　ダッシュしたからね。

　
　我が家の < オキシトシン >

　私の足元にいる、

　このワンコ。

　大切な大切な ワンコです。

　大切な大切な 家族です。