が、届いた。
折りたためる
コンパクトなもの。
通っている右膝のトレーニング。
数年寝込んでいた間に
落ちてしまった筋肉を
取り戻している。
と言っても、
まだまだ、スタート地点。
ワンコとの散歩は、
たとえ7000歩歩いても
有酸素運動のみで
筋トレにはならない。
先生から
ジムに通うことを勧められた。
前向きに考えてもみた。
少し憧れもした。
が、
とにかく、悲しいかな
何に対しても
融通がきかない私。
程々に、
が、すこぶる難しい。
ジム通いに
暮らしが振り回されることが
容易に想像される。
結果的に
調子を崩すであろう。
ジムは、
やめよう。
でも、
このままでは
筋肉を取り戻すことは出来ない。
そこで、
エアロバイクでのトレーニングを
自宅で、と考えた。
並行して
先生が組んで下さった
筋トレのメニューを合わせて行う。
先生も賛成して下さった。
ワンコも
バイクに友好的だ。
この歳にしての一歩。
何年、床についてたんかな？
数えるのは、やめよう。
振り返っても、筋肉はつかない。（ 笑）
テレビを見ながら
バイクがこげる。
どの番組にしようか？
決めておけば、
日課になるよね。
いや、
何より大切なことは
ボチボチに。
ほどほどに。