複合した動き

昨日は胴体力でした、いつも指導してくださる先生ではなく、サポートしてくださっている先生が指導してくださいました。いつもとまた感じが違い楽しめました

今回は体の丸める反る、伸ばす縮める、捻るを色々複合して動き、さらにリズムに合わせるということをやりました。単純に一つの動作ではないので、複合した体の使い方や連動、さらにリズムもともなうため、いつもより意識するところが増え、結構大変でした

しかし終わった後は、動きがしなやかで、軽くなりました

体感覚を鍛えられました