冷えてきました

昨日は東京は雨も降り(雪のところも！？)、寒さが厳しくなってきてますね

始めの一歩の歩く瞬間や急に走ったりするとき、ふくらはぎをピリッと痛みが走ったり、もっとズキッときたりして傷めやすいです

寒さで筋肉が緊張していたりして、急な刺激や刺激の方向、質が変わることにより、筋肉の伸びや反応がついていけてないからです。頭では動けると思っていますから、気を付けないでいつも通りに動いてしまいますちょっと気を付けてみてください

私も今日1、２度ピリッとしたため、気を付けないといけないとと思うのと、筋肉の使う感覚のバランスをとらないとなと思いました。

ただ胴体力の稽古で、力みがとれ、高い姿勢を感じたので、脚の緊張もなくなり楽になりました。帰りは整体をやっている方と一緒に帰ることができ、話を聞けました志があって話が聞けて良かったです。

体も心も刺激されました。