身体を通して心の癖をとる

昨日「身体を通して心の歪みをとる」という講座に行きました！ロルファーの先生とシステマの先生２人のコラボレーション講座でとても発見がありました！身体に合わせて緩める、力を入れて緩めるなど、呼吸にしても、システマからの呼吸、ロルフィングからの呼吸という２つの観点があり、楽しめました。ちょっとした身体の使い方も覚えたので試してみよう！