ハンモックヨガ２０１７．2

ハンモックヨガに参加しました！

今回は、色々な方向、面で感じられました。
まずは、背骨の縦軸の動きからの手足までの伸びと胸郭を含む広がり感
ハンモックまだいでの背骨から仙骨～骨盤（両寛骨）～股関節の動きの流れを感じ
横向きに寝ての体側への動き！横軸の伸びと広がり（側屈的動き）
体を横向きで手首辺りにハンモックを置き、置いていない側の脚を外に伸ばし、そこから頭を腕に預けていきながら体側の伸びと螺旋への動き
など
矢状面、前額面、水平面、正中（面）で捉えつつムーブメントを深く丁寧に行っているように感じました。
そこから手足や胸背中、股関節などの方向にも繋がり、地に足が着く（置く）感じ、天井に引き上げられるような伸びも感じられました。

また、ハンモックをまだいた時の揺れにより、左右の骨盤の動きとそれに波及していく背骨の動きや両起立筋のスライド、そして腕への流れが歩行の動きと同じだなぁと感じ
「これ歩行にいいわぁ」と体勢を変えたホンの少しの時間でしたが、感じられました。

今回も参加者の皆様との空間が心地よかったようで、流れに身を任せられたように感じました。