フェルデンクライスATMレッスン2017.2月

フェルデンクライスATMレッスン

今回は、骨盤の回旋、前傾後傾、挙上・下制、仙骨の動きなどが感じられ、これらは骨盤（主に腸骨に私は意識がいきましたが）が車輪のように回転しているように感じました。
さらに、肩を内転・内旋、外転・外旋、挙上・下制などすることで、骨盤から肩にかけての、背骨の螺旋や胸郭の動きを感じられました。

これらの動きは、とても『歩行』の感覚ににているなぁと想いが出てきて、脚、骨盤、背骨、肩（胸郭）の歩行の連動が繋がるような感じでした。

さらに、レッスンしてくださるWakikoさんとの話から「確かに」と思わされたのが、今回のレッスンでは、仰向けより横向きなることで、より動きが明確になったように感じました（私はですが）。

自分なりにですが、色々な方のサポートや様々な環境・状況から深めていきたいですね～。