（嶋津良智著）
★★★（ベアの満足度）
マニュアル本に頼りたくなるほど、
怒らない生活がしたい。
マニュアルって、自慢と紙一重。
そうかもしれないけどさあ～と言いたくなるが、
それでも、怒らないって決めてみる？
余裕がないから怒るんだよなあと
気づかされる。
まずはゆったりとかまえてみよう。
（嶋津良智著）
★★★（ベアの満足度）
マニュアル本に頼りたくなるほど、
怒らない生活がしたい。
マニュアルって、自慢と紙一重。
そうかもしれないけどさあ～と言いたくなるが、
それでも、怒らないって決めてみる？
余裕がないから怒るんだよなあと
気づかされる。
まずはゆったりとかまえてみよう。
冷静さが欠けるとミスが出る。いつでも、どっしりと構えていたいな。
私もドキドキあせっちゃう～
焦ると余計に間違えちゃって、自己嫌悪のパターンかな。
そして、疲れていると余計怒っちゃうのよね。
どっしりと構えた大人になりたいわ～