新年

あけましておめでとうございます
今年も 楽しく運動をしようと心がけます
よろしくおねがいします

ズレ

Run6km Swim1.5km 63.2kg
Squat50

今日はインターバル走をしようとはりきってました。
1kmの急走と緩走を繰り返し4'00を維持しようと・・・
実際は一発めが4'25としょぼいことに、
2発めは4'45とさらに情けない・・・
ここでやる気が失せてしまいダウンしてお終い。
昼寝したあと軽く泳ぎに行きましたが、
なぜだかスムーズで水に乗れてました？
どちらも思いと大きくズレていたようです。

そうそう、一昨日のプチ筋トレ、あまり効いてないと思ってましたが
昨日は背中や前腕、今日は腹筋と心地良いダメージがありました。
気づきませんでしたが、今ストレッチしたら胸にも少し・・・
とても懐かしい感覚です^^