恐るべしブートキャンプ 2007-02-28 01:57:18 | 雑談 今回はブートキャンプの話。と言ってもMacとは関係ないぜ！オレのMacはPowerPCだからそっちのブートキャンプとは無縁だって話。 そうでなくて今回はビリーズブートキャンプの話だ。 ビリーズブートキャンプとはアメリカ陸軍でエリート養成プログラムの専属トレーナーを務めていたビリー・ブランクスが考案したエクササイズだ。 アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ３大エクササイズに数えられていて . . . 本文を読む
