恐るべしブートキャンプ

　今回はブートキャンプの話。と言ってもMacとは関係ないぜ！オレのMacはPowerPCだからそっちのブートキャンプとは無縁だって話。 　そうでなくて今回はビリーズブートキャンプの話だ。 　ビリーズブートキャンプとはアメリカ陸軍でエリート養成プログラムの専属トレーナーを務めていたビリー・ブランクスが考案したエクササイズだ。 　アメリカではヨガ、ピラティスと並ぶ３大エクササイズに数えられていて . . . 本文を読む