やってみたい好奇心は衰えず

すぐに忘れるので書けるだけ書くことにした。

2014筋トレ納め

2014年12月29日 | スポーツ

記録に残しておく。

ベンチプレス
68.5kgX５回　２セット
63.5kgX５回　２セット

 

チェストプレス
55kgX５回　２セット
50kgX５回　２セット 

ペクトラル
50kgX５回　２セット
45kgX５回　２セット 

ショルダープレス
50kgX５回　２セット
45kgX５回　２セット 

ラットロー
75kgX５回　２セット
70kgX５回　２セット 

レッグプレス
100kgX１０回　0°、左45°、右45°、各２セット

 

 

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