こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今日はエネルギーについてお話します！エネルギー、目には見えないけれど、本当にみんなよく感じています。たとえば、怒っている人、喜んでいる人、背中から気配がしませんか？怒っている背中、見てわかりますよね！それがエネルギーです。怒りのエネルギー、喜びのエネルギー、なんとなーく感じているのです。
身体の中をめぐっているエネルギーですが、良く循環しているときは身体の調子が良いです。手足がほどよく暖かく、おなかの調子もいいです
なんとなく元気がいっぱいで「やるぞー
」という気持ちが自然におこってきます。
逆にエネルギーが滞っていると、身体がなんとなく重いです。本格的につまりはじめると、なんとなくではなく辛い感じがでてくることも。身体に痛みがあるけれど、病院にいってもすっきりしない、そんな感じです。
エネルギーのポイントは循環です。たとえば、呼吸。ずーっと吸い続けていて、吐かなかったらどうでしょうか？死んでしまいますね。その逆も同じです。エネルギーもいいエネルギーだからとずっと取り入れても身体の中で滞ったら苦しいです。エネルギーを取り入れたらその分、しっかり使っていくと心身共にすっきり感がでてきます。
実は、イルチブレインヨガのトレーニングはエネルギーの循環をよく考えた構成になっています。エネルギーが流れるだけでなく、取り入れたエネルギーを身体を動かして使うから、トレーニングのあとにとてもすっきりします
ここに出会うまでの私は「いいエネルギーはできるだけ取り入れて、身体にとどめておかなくては！」と欲張りな考えでした。だから身体がつまるし、きつかったのだなぁと今は思います。心も体も何かに執着するのはとても疲れます。あれを食べなくては生きていけない！と思っているような状況は幸せでしょうか？？？少しづつでも手放して軽やかに生きていきたい、と思っています。
私と同じエネルギーのつまりを感じていらしたら、スタジオにきて体験してみてください。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
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