こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今日もいい天気の立川です！でも風は少し冷たい
早く春が来てほしいですね。今日お伝えするのはＩＬＣHＩ希望の手紙から「愛をつくる」です。
愛をつくる
（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）
私たちの中には
愛をつくるシステムがあります。
自分自身を愛して愛を生み出すなら
その愛には大きな価値があります。
呼吸を通じて自分の体と遊び
自分を愛することができます。
１、２、３と心の中で数えながら息を吸って
しばらく止めて
１、２、３と心の中で数えながら息を吐く。
意識しながら繰り返してください。
自分自身と遊ぶことで愛が生まれ
健康と幸せが生まれます。
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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記事引用：http://www.ilchileemessage.jp/
自分自身と上手に遊ぶと、本当に楽しく、満足します。毎日そのことを忘れずにいきましょう
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
イルチブレインヨガ立川スタジオ
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