ブルーマンデー 1...

部屋から一歩も出たくない！

 

 

日曜の夕方になると憂鬱になる・・・・・・

明日、会社に行きたくない

家族には今晩から病気のふりをして
明日は仮病をつかって休もう。

まてよ、病欠はこの間つかったので
今度は親戚の叔父が死んだことにしよう。

 

　なんて・・・・・・

日曜の夜から計画を立ててると
月曜、休む心の準備は整い、
朝、会社に電話した時、いかに
寂しさを演技するかだけ・・・。

するとどうだろう

嘘のように日曜の夜が楽しくなる。

 

しかし、月曜の夜にはストレスが倍になる。

 

 

最近、中高年にも起こっている

ブルーマンデー

30～50代のビジネスパーソンに、

「日曜の夜や月曜の朝、仕事のことを考えて
憂鬱になることがあるか？」

とたずねると40％があると答えています。

 

原因は色々あるものの、
人間関係の問題を抱えている人は多い。 

 

そうは言っても、

関係性の悪い人が思い当たらないなら
それはそれで良いでしょう。

 

しかし、ちょっとした誤解で気まずくなったり、
口論になることだってあります。

 

ほんの些細なこと・・・・・・・が

 

温暖化した氷山のように
徐々に関係性が崩壊し始め、

やがて相手の顔を見るのがいやになり
会社に行くことがストレスになります。

 

この原因はなんだと思います？

年齢や生い立ちの違い？

価値観、位置関係、世界観の違い？

 

いやいや、
根本的な原因は違うところにあります。

 

それは「双方の期待値のずれ」です。

 

双方が期待値を満たしていたら
不満を感じることはないのです。

 

人間関係

　　↓

ストレス

　　↓

生活習慣の乱れ

 

このように、生活習慣を改善するには、
人間関係の問題を解決するのが先です。 

 

 

 

 

 

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