ざーひー。

ふたつ前の日記にも書きましたが
膝が悪いです。




この時に水抜いて貰ったのですが
直後、
身体を酷使する業務が多くて
膝に負担がかかった結果





　


1週間後には
また腫れ上がりました／(^o^)＼







炎症が治れば水は抜けていくのだが
炎症の原因はなんやろか…
脚曲げにくいから
また水抜きに行った方が良いのか、
それともMRIか…

なんか色々考えているうちに
病院から処方された湿布が切れました、
なので休日までの繋ぎに買った湿布








これ！病院の湿布よりもメチャ効いた！！！
この直後
腫れが劇的に引いていったのですよー


腫れの引きとともに
膝も動かし易くなったよ！(^_−)−☆






そして休日がおとずれたのですが
病院に行かず
このまま様子をみていきたい。







乗る時はとりあえず
左脚でキックとか、
あれこれ方法を考えてみたりだけどね、
しかし上手くいかないwww







安静しっぱなも良くないので
近場の海までチョイノリしてみる。










休日はこの日1日だけでしたが
会社から連絡が入り、
今月分の公休を消化してないので
明日も休んでください、との事



まじか！？
明日は
即位礼正殿の儀で
祝日（稼ぎどき)よ！？


きっと担当は
明日が祝日だと忘れとる！！！！wwww






もう、職場に連絡入れたから
休むけどwww












やわらかな秋の陽射しが照らす今日、
リハビリのつもりでちょっと乗ってみました、
チョイノリだけどとても気持ち良かったですよー！！







脚のことを案じて
近場、それ以上は走らない。







キックは
体重を落とすだけでたやすくかかりました












今日も出かける前に
軽いストレッチをやりましたが
だいぶ膝が動かし易くなってきてます^_^



そう、運動なのよー
ずーっと地味に続けてたヨガを
ここ半年近くはサボりがちで
見た目にも分かるくらい筋力が落ちてたから。


やはり、我々の年齢は
日々のルーティンに運動は取り入れんと
大変な事になりますよっ
（誰に向けて言ぅとるんか








久しぶりの伊良原ダム、
祝日なのに誰も居らず。













皆さんこの祝日はどんな過ごし方なのでしょか。















膝の調子も悪くないし、
色んな意味で
この日を寿ぐ事が出来て良かった(^ ^)







さー、全快したら
苦手なある道に
挑戦してみようかと思っています。