いつもコメントをくださるばぶりーサンの所で
毎日続けている健康法と言うお題で記事を書くキャンペーンの事を知って
私も真似して書いてみました
と言っても、暑くなるまで続けていたウォーキングも
暑くなってからは、仕事に行く前に歩いたら汗だくになって仕事に行かなくてはいけないので
ずっと歩いていませんでした(；￣ー￣A アセアセ・・・そろそろ歩かなくちゃ・・・
じゃあ他に何か健康法は?と言われても
根性なしの私に何も続くものもなく・・・
(*゜0゜)ハッ!!1つだけ続いているものが
スムージーにチアシードを入れて毎日飲んでいます
職場でついジュースなどを買って飲んでいたけど
ジュースを買う代わりに、作ったチアシード入りスムージーを持っていき飲んでます
お腹の調子もいいので効いているのかな？って思う事にしています(^ー^* )フフ♪
今日のニャンコ
マリンが氷で遊んでいます
初めて見る氷
思い切って舐めちゃいました
あまり美味しくなかったようです(笑)
今日は仲良く2にゃんで外の見張り
たくさんの鳥が飛んでいたんですよ
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お腹の調子が良いなんて羨ましいです。継続は力なりですね。
毎日の健康法・・・ばぶりーさんの所でも書きましたが、
私は納豆を食べることと、ラジオ体操です＾＾
ウォーキングもいいですよね～♪
ちなみに、チアシードってなになに？？
米みたいなツブツブなんですか（？_？
２にゃん・・・２匹とも雁首そろえて微笑ましいですねぇ♪
なんだかんだ言っても仲良しなのね（笑
リンクありがとうございました～
超うれしいです♪
えっと、私のブログへのコメントを読んで笑いが止まりませんでした（笑）
Ｃままさんって、ほんとにおもしろいです♪
＞減塩なんても足りないからやだやだ！
これ、わたしのだんなさんと一緒です(*≧▽≦)ノシ))
こういうことを仰りつつ、ちゃんと健康を気にかけてチアシードを摂っていらっしゃるところがさすがですね～
私はアレルギーがあるので同じ食べものを続けて食べられませんが、
チアシード・キヌア・アマランサスは健康によさそうなので私も取り入れています。
窓辺の2にゃん。
同じ方向を見てなんて可愛いお顔かしら～
こうして見るとずいぶん仲良しさんですよね？
cooちゃんもマリンちゃんがいて寂しくないってわかってきたのかなぁ？
ほんとに「可愛い2ショットです♪
お邪魔しました～
あ・・・私・・・・
１）毎日続けて飲んでる”血圧の薬”
２）毎日続けて飲んでる”晩酌”
３）毎日続けている”猫との触れ合い”
私の健康法です～（何か間違いでも・・・！！？？
並んで外を見ている２ニャンズに安らぎを感じますね～(*´з`)
私も最近はウォーキングがイヤになって来て、
今はキレイな花も咲いていないし、藪には背丈の高い草がボーボーだし、
蚊もいるし、歩くと汗かくし・・と色々な理由をつけてサボる気満々です(笑)
昨日も今日も、駅前まで出かけて、帰りに歩いただけで（２０分くらい）
もうおしまいです
しかし！今日は洗濯物を干していたのに雨がぽつぽつと降って来たので、
最後の１００mくらい、走っちゃいました。
もう、はぁはぁぜぃぜぃ。
シンクロしている２にゃん。いい風景ですね
並ぶとマリンちゃんがでかい。ふわふわの毛のせいかな
でも、150円近くするので、自分で作った方が安上がりだと思い、購入したんですよ
それでダイエットが出来るわけでもないし
劇的に何かに効くわけじゃないけど
体にいいだろうと信じて飲んでます＾＾
今流行の菌活ですd(*゜∀゜*)ネッ
ラジオ体操は、キチンとやると本当にいい運動になるって聞くけど
なんたって継続が苦手な私には無理ですミ(ノ_ _)ノ=3 ドテッ!!
チアシードは、結局のところ、ゴマみたいな植物の実なんですよ
水などの中に入れると、種の周りにドロリとした透明なものが付きます
まるでオタマジャクシの卵のように(´゜艸゜)∴ブッ
なのでスムージーなどの中にいれると
どろどろした感じの飲み物になるんですよ
ヨーグルトにかけてたべたり料理に入れて食べてもいいそうです
食物繊維、カルシウム、亜鉛を含んでいます
それより何より、オメガ3脂肪酸の含有量が自然界でトップなんですって
これはとらなくちゃいけないでしょー(´0ノ｀*)オーホッホッホ!!
＞ちゃんと健康を気にかけてチアシードを摂っていらっしゃるところがさすがですね～
イエイエ、疲れない事なら続けられるんですよ・・・
でも、1年くらい前から突然アレルギーで湿疹が出来るようになってしまい
毎日飲み薬と塗り薬は欠かせません
すこしでも体にいい物をとって、治ってくれたらなぁって期待しています・・・
ばぶりーサンは体にいい食べ物、体にいい運動を実践されていて本当に感心しちゃいます(≧∇≦)b
2にゃんは最初の頃よりずっとお互いを必要としている感じになっているように見えます
本当はすごく仲良しなんじゃないの？って思う事もしばしば(笑)
何も間違いはありませんよ～
血圧の薬は飲み始めたら勝手にやめることは出来ないものだし
晩酌は、お酒は百薬の長って言いますし
猫ちゃんとのふれあいは、何より精神的な癒しです( ・∀・)イイ!
どんなサプリメントより効くこと間違いなし♪
暑くなってからはすっかりさぼっているウォーキング
mamaladeサンに会わせる顔がないなぁって思っていました
なんだかんだといいながら続けているmamaladeサンってえらい・・・
100メートルを走るのはかなり疲れそうΣ(・ω・ノ)ノ!
ちょっと慣れない運動をすると、この頃膝は痛いし、腰も痛いし
若い頃って体が痛いって感じたのはうさぎ飛びをした次の日だったのになぁ。・゜・(ノ∀`)・゜・。
あ、あれだけ苦手だったうさぎ飛び、今は禁止なんですってねー
私が子どもの頃から禁止にしてほしかったなぁ┓(￣∇￣;)┏
2にゃんが並ぶとやはりマリンがかなり大きいけど
この夏かなりマリンは痩せてしまったから
体重では1キロくらいしか変わらないんですよ
この秋にもう少し太らさなくちゃ！