愛してるよ #3

こんにちは！さやです👍

 

今日は合宿4日目でした👊🏻🌟

 

帰りのバスの中でうとうとうきうきしながらブログを書いてます^_−

 

早速ですが、本日のメニューにうつります

 

 

こちら午前のメニューです

 

middleとshortに分かれて練習しました

 

浮き上がりやドルフィンを重点的に色々教えて頂きました

 

あのーほんとにたくみさんってすごいんですよね

種目別のたくみさんのメニューや今日のメニューを通して色々教えていただいたことを頭において泳ぐように意識してから、水のかき方や水中動作がかなり変わって泳ぎに余裕が生まれたような気がしてます

 

その影響からか昨日の100のメインでは1'00''87/1'01''45/1'02''00とFinをはいてはいましたが、わりと良いタイムが出ていたんではないかなと思います

 

泳ぐと頭真っ白になりがちな私にとってとても有意義な時間でした

 

あの場で泳いでた全員が感謝していると思われるメニューでした

 

上で見ていた和也さんも色んな人にアドバイスしてして、色々アドバイスしてくれる人が沢山いてほんとに恵まれた環境だなーと思いながら頑張りました。

 

 

続いて午後のメニューです

 

 

光栄なことに、メニューを担当させていだきました

高額なお金を払ってここまできて、強く速く自分の目指す選手像になるために努力するみなさんのメニューを水泳選手歴3年の未熟な私が担当していいものかと思いましたが、全力で考えてゆうきさんにサポートしてもらいながら作らせて頂きました

 

千葉大特有のPOWERから始まって、kickのドリルをしていたんですが、メニューの枠の都合上｢25mまでドリルを行う｣というのを下の欄に小さく書いてしまっていたため50mロブスターをやってる人たちがいて申し訳なかったです

もうロブスターになってしまうのでは？と疑うくらい必死に頑張ってくれてましたすみません(;-;)

 

その後は特にハプニングなくPullをやって、ミニメインの100×6にうつりました

これまた少し珍しいメニューだったらしく｢楽しかったけどきつい｣とお褒めの言葉を頂きましたえへ

 

 

そしてメイン

 

パドルスイムのところで腕や肩に負担をかけてからフロートの第2のメインにうつったのですが、これがまたきついのなんの、、

 

よく私のメニューで現れるタイプのものだったのですが、なんせ水深が圧倒的に深い&middleが隣で泳いでいるためコースロープにしがみつくことが出来ないという環境で体を休めるのは至難の業でした。私の脈は40を超えて死を感じましたが、自分で作ったメニューで脱落するのは許せなかったので踏ん張りました

 

ここで他大で仲良くなった方々に｢さやのメニューきつい嫌い｣と言われましたが、たくさんの人と仲良くなれたのでオールオッケーです

 

なんとか乳酸を除去しながら50×4の1分サークルを死にものぐるいでやり、最後はDive2本をかまして終わりました

 

印刷したメニューがないとか、貴重品紛失など私のペアの彼はてんやわんやしてましたが、一緒にメニュー作って、進行してとても楽しかったので彼がペアでよかったです^_−

ほんとにありがとうございました🥹🥹

 

ゆうきさんから一言

 

 

 

｢嫌わないでください｣

 

 

 

大好きななつみさんを囲むみんなを添えて(なつみさん明日頑張ってください🥹🥹🥹)

 

少しでも帰りのバスで睡眠を取りたいので終わりにします

 

 

合宿最終日頑張っていきましょう！！！！

 

 

おやすみなさい💤

 

 

 

愛してるよ #2

こんにちは！ななこです👍

 

 

今日は合宿3日目でした🙂‍↕️

 

 

美味しい夕食を食べ、温泉で疲れを癒し、部屋でまったりしながらブログを書いております。

 

 

今日の練習の流れはこんな感じでした。

 

○Middle班

午前　スイム練習

午後　ドライ

 

○Short班

午前　ドライ

午後　スイム練習

 

Middleとshortに分かれてそれぞれ別の内容のメニューを行いました。

 

私はMiddle班でしたので、そちらのメニュー紹介をしていきたいと思いますⓂ️

 

 

 

………ｷﾘﾄﾘ………

 

 

 

午前のスイム練習のメニューです

↓

 

横国大の後藤さんと一緒にメニューを制作しました！進行ありがとうございました🙇‍♀️

 

単位距離長めの練習はMiddleの強化に欠かせない練習であると思います。

 

私自身ずっとやりたい思っていた400mを数本やるメニューを長水路のプールで集中的に泳ぐことができて幸せな気持ちで泳いでいました。

 

Kick 300×4もなかなかタフなメニューであったと思います。私は足を痛めているのでプルでやったのですが、元々キックはとっっても苦手なので、絶えずキックをしているみんなのことすごいなと思い頭が上がらなかったです。

 

Main［100×1 , 50×1 ］× 8set のポイントは、HRを上げ切ることなく、180回/分をキープしながら泳ぐことです。タイムをキープをしながらも脈を抑えることは思っていたよりも難しかったです､､

 

練習に強い選手が、疲れた〜😵とか、やりごたえがあったという感想が聞けて嬉しい気持ちになりました☺️

 

 

 

次に、午後のドライの内容をお話しします。

 

①陸トレ

②ディスカッション

の2セクションに時間を分けました。

 

 

まず、①陸トレについてです

 

千葉大のせなとを含めた3名による陸トレのレクチャーがありました。

 

特に印象的だったのはプランク5分間ですね

 

今もお腹がプルプルしています､､

 

自分で撮影した動画をYouTubeに投稿してくださった方もいらっしゃって大変参考になりました。

 

知らないことが沢山あって、へーと言いながらわくわくしながらやっていました。今後に活用していきたいと思います。

 

 

②ディスカッションについてです。

 

S1に分かれてグループディスカッションを行いました。

 

私はFlyのグループでターンやストロークのやり方について説明し合いました。

 

ターンの際、タッチの仕方で回転速度やドルフィン動作への移行の滑らかが変わるということを学びました。

 

実際に、昨日のS1ドリルの練習で、教えていただいたターンをやってみた時に、かなりターンしやすくなったので、もっと意識しながら練習しないといけないなと実感していました。

 

横国大の中田くんのお話によれば、ストロークの仕方を100mと200mで意識的に変えているそうです。私は今までフィーリングで泳いできたので距離に応じた工夫を加える必要があると気付かされました､､！

 

終盤には、せなとと中田くんが、それぞれが泳ぎの参考にしている選手の話で盛り上がっていました。

 

「○年のインカレの〇レーンの〇〇君のドルフィンキックがやばいですよね！！」

 

なんて話をしていました。

 

一体どうしてそんなに詳細に覚えているのでしょうか､､

 

なんならその時の解説の発言まで再現していました。

 

彼らは参考にしたい選手を、練習や試合の前後に繰り返し見ているそうです。

 

私も理想とする泳ぎをする選手を見つけて、思うような泳ぎができるように、イメージを焼き付けてみたいと思いました。

 

水泳オタクな皆さんの会話が弾み、Fly班はスイム練習のShort班の皆さんが帰ってきた後まで話していました。

 

陸トレもディスカッションも新しい学びがとても多く、充実した時間でした。

 

Middle班の皆さん本当にありがとうございました。

 

 

Short班の皆さんもお疲れさまでした。

私自身メニューをやったわけではありませんが、本当にきつそうなメニューだと思っていました

 

特に最後のWall kick､､😭

 

打ち上げられて干涸びたような皆さんの写真を見ることでしか、その過酷さを想像することはできないですが、きつい練習をやり切った皆さんは素晴らしいと思います。

 

Middle班とShort班の皆さん、本当にお疲れさまでした。

 

 

 

明日から合宿も後半戦に入っていきます。

 

 

既に体中かなり痛くて、朝起きたら操り人形みたいな動きしかできなくなっているのではないかと不安に思う気持ちは山々ですが

 

 

そろそろ眠りにつきたいと思います

 

 

明日も頑張っていきましょう！

 

 

おやすみなさい💤

愛してるよ

こんにちは！りとです👍

 

 

今日は合宿2日目でした👀

 

 

 

合宿結構楽しみにしてました

 

 

 

今はご飯食べて、お風呂入ってゆっくりタイムしてます。

 

 

 

ほんとに美味しいご飯と、あったかいお風呂でまじで癒しですねこれが楽しみでした😋

 

 

 

　　　　　　・・・ｷﾘｶｴ・・・

 

 

今日の朝もビュッフェでした☀️

なるべくギリギリまで寝てて急いでご飯食べてバスに揺られてプールまで行きました🚌

 

 

 

今日の午前練は、種目ごとのメニューで5種類のメニューがありました。

自分がやったメニューを紹介します！

じゃん👋

 

午前は各種目ごとにドリル中心のメニューで、僕はフリーのミドルをやりました。

 

 

200の長水路でのhypがふつうにきつかったですね。

 

 

ドリルに関しては、他大のおふたりからフリーのストロークに関するドリルを教わりました。

 

 

自分が普段やらなかったり、意識してなかったりしたところについてのドリルだったので、今回教わって普段の練習からやることで、自然に意識しなくてもその泳ぎができるようになるのがベストだと思うのでできるようにしたいなって思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それからお昼は会議室で休憩して午後練習になりました👊

 

 

 

 

 

 

 

 

午後練習はGoal setでした💥

メニューどん！

東科大の稲田さんと一緒に作りました！

 

メインまではbasicなメニューにして、メインでぶちかますメニューでした。

 

 

 

稲田さんが事前のアンケートから組み分けをしてくださって、僕はインカレスイマー3人と同じ組で泳ぐことになりました。

 

 

 

こんな機会なかなかないので、

 

 

 

気合いかなり入ってましたね

 

 

 

 

 

Goal set自体個人的にかなり久しぶりにやった気がするんですけど、最初はいけるって思うんですよね

 

 

 

 

 

でも3set目の残り2本とかはもう腕が回らないんですよね、、、、

 

 

 

盛り上がりすごかったです。

 

 

 

僕はこういう全体で盛り上がってきついメニューを頑張っていこうっていう雰囲気めっちゃ好きです😊

ぜんぜん伝わってない気がする、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

わたくしはAve28.13でした。

 

（マネさん大変だったと思うけど、スプリットシートまで出してくださってありがとうございます。ほんとに感謝感激です💖）

 

 

 

いいタイムではないですよね、、、

 

 

 

 

 

でもがんばりはしました。

 

 

 

 

 

 

 

特に自分が少し苦手意識がある長水路の200のFrが速くなりたいならこういう練習でもっと中間泳でフォーム意識しつつスピードを落とさないっていう内容が絶対的に必要になってくると思うので頑張って練習していきます🔥

 

 

 

 

 

 

たくさん寝て疲れ取りたいのでこの辺で失礼します

 

また明日もがんばります

 

 

おやすみなさい💤

第15回千葉県オープン水泳競技大会結果報告

お疲れ様です！

2年の小川です！

2/22.23に千葉県オープンに参加してきました

とりあえず結果です

1日目

男子50m 自由形

平瀬（3）25.14✨

小川（2） 25.03✨

男子100m バタフライ

湯浅（1）1:00.59 ✨生涯ベスト✨

2日目

男子100m 背泳ぎ

平瀬（3）　1:03.74✨

小川（2）    1:02.76✨

男子50m バタフライ

湯浅（1）26.85 ✨生涯ベスト✨

男子100m 自由形

平瀬（3）57.03✨

なんとせなとが2種目とも生涯ベスト！

いつも出席ランキングほとんどトップで頑張ってましたもんね

それに比べて僕と和也さんは……………

和也さんと2日目の朝に1バック何秒出るか予想しようってなって、僕は1秒は出るでしょ、和也さんも2秒かな〜とか言ってたのにどっちもさらに+1秒ですよ

レース終わったあとは唖然としてました

ちょうど今日から合宿が始まるのでフォームとかも確認しながら冬季に向けて頑張っていきま〜す

お味噌汁おいしかった

お久しぶりです。大和田です。

 

 

今私は合宿1日目の練習を終え、バスに乗っています。

バスの1番前に乗れて楽しいです。

ほら見てください。窓がおっきい！！！全部見える！！！

 

 

 

一旦落ち着きまして、改めて今日は合宿1日目でした。

色々な大学の方と一緒に練習をさせてもらっています。ありがたい、、、

 

 

私大和田は合宿係ということで、今回の取りまとめをしています。

いやーどきどきですね。人前で話すのはやっぱり苦手です。

終始あわあわあせあせでした。

 

 

 

しかしそんな重大な役職なのにも関わらず！！

なんと私は2月練習にほぼ行けていません。

 

 

 

 

なんせ保育実習があったもんで！！！！！

これがまあ辛かったのなんの！！！！！！！

 

 

 

個人的に水泳の合宿よりもサッカーの合宿よりも

私の経験したこれまでの何よりも辛い2週間でした。

毎日泣きながら家を出ましたね。園でも泣いてましたね。

 

 

 

今ではいい思い出ですとか言えないくらいの辛さでした。ほんとに。

 

 

 

 

それもあってか本来であれば合宿に対して

「泳げないから嫌だな🥲」「疲れるからなー」

とか思うはずなんでしょうが、

 

 

「みんなに会える！！！！」「泳げる！！！！！」「楽しみ！！！」

って感じで今日を迎えました。

 

 

 

 

てことで今日のメニューどどん

 

今日はIMメニューでした。

 

いつもの大和田であればIMは大嫌いなバックがあるので気分が下がるのですが

今日の大和田はうきうきでした。実習後なんで。

 

 

辛かったけど去年よりは耐えてたと思います。

同じコースのたくとかずと、こんたさんも頑張ってました！！

 

 

 

 

明日からもたくさん泳ぎます。

参加してるみんな頑張ろうね🥲

 

 

私の目標は無事に誰1人福島に残さずみんなを秋葉原に返すことです。

がんばります。

 

 

 

それじゃあ最後に

レモン牛乳を23みんなに奢ってくれた中山を添えて、、、

 

 

おしまい^_^