12/22 睡眠 林先生 柳沢先生が講義
先生はすごく偉い先生なんだけど、大きな賞を２つとっているけど
写真が撮れなかった。
調べてください。
＃ 動物も夢見るよ
脳みそのない生物って先生・・・・ 植物？ クラゲでした。
クラゲも夢みるらしい。写真がみつかっていない。
でもタコを見て。
起きているときのようなトッキと言いますか、
写真でみえる。
柳沢先生、植物も寝る。 昨夜は話がなかったけど。
夕方になると葉を閉じるマツバボタン系の植物。
ポーチュラカもそうで、一緒に暮らしてわかった。
彼女も葉が閉じて、早朝だと寝ぼけている。
明るいところに出して、しばらくして、起きた？って
声をかける。
もっと夏に近づいたとき、
夕方、室内に入れたら、
どの茎・葉も一斉に外にむいて
出たいってわかったけど
駄目、夜はここで寝るの
って言ったけど、、出せばよかった。
夜外にいないと花が咲かないとか。
そして家の中で飼っていたコッカー・スパニエル。
これが寝言も言うし、足をかなり熟睡しているのに
バタバタする。 あげくに吠える。
そういうときは起こしてやる。
もう眠そうな目で、血走っていて半分くらい目をあける。
ギューしてやったりして、もう一度寝かしつける。
人は番犬なんて言うけど、うちは私たちが番をした。
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＃ 寝不足すると食事で補った
先生は太ると言った。
これ、知っている。
体験。
太らなかったけど、睡眠不足のときは食事で補った。
食べてみて、睡眠不足のとき起こる症状を防げた。
体の反応が鈍い。
記憶が悪くなる 等々
睡眠不足の後は食べる以外は眠った日もあった。
睡眠の貯金は先生もできないって言ったけど
足りないときに補うのは可能。
その他に、小間切れ睡眠はよくない。
レム睡眠が起こらないとか。
成長ホルモンってレム睡眠中に起こるらしい。
横になっているだけでは体が回復しない
