霧が～ また同じアゲバルメニューで

１年に２回か３回の真っ白ビックリ！
かなりすごかった～👀
北の28階娘んちマンションがぜんぜん分かんない😲
東のまご美幼稚園も、南の小学校もホワ～ン

パーも食べたいっていうんで、また今度は４人で北の中華へ💨
アゲバルメニューは、違うのに😁
私は前がカツカレーだったからオムライスに
ドリンクは、やっぱアイスコーヒーで😋

音楽療法講座で介護予防教室

年に２回の町内で取り組む介護予防教室
今回は、去年も楽しかった音楽療法🎵
オレンジカフェでも２回やったから４回目だわ！
呼吸筋のストレッチ＆横隔膜を意識した腹式呼吸
お腹から声を！混声の発声練習でもやるけど、胸式と腹式の違いがよ～く分かった✌
知ってる曲を使って、異拍子指揮・交互唱・入れ替え唱・抜き唱🎵
笑いながらも、チョイ難しく脳トレになるよん😜
リクエスト曲で楽器演奏🎵
課題が変わるごとに戸惑い～
トーンチャイムやハンドベルで、協力して演奏🎵
懐かしい曲もあり、たくさんの音楽で
楽しかった～😁
いつものバナナ🍌
初めてパンが出た！

帰って磯揚げで

刺し身ご飯食べたうおっせで、10種類以上試食した磯揚げ😜
５時半に帰りの予定だから、夕飯作る！って言っておいたんで・・・
私の好みで選んで
渋滞で７時になっちゃったから、
慌てて手抜き夕飯😁
磯揚げ４人で分けっこ
ワサビでそのまんまグー
豆絞り食べて～ ぬれ煎餅食べて～
いいバスツアーだったよん🚌

360度海が

ファミリーで行ったことある地球の丸く見える丘展望へ🚌
海をグルーッと
銚子の灯台が👀
帰りに寄ったPで、みんなが好きな豆～

うおっせで

お昼を食べるのは、銚子のうおっせ！
そばにあるポートタワー見たり、海を覗きに行ったり・・・
建物の中では、魚介類いろいろ
私たちは、お刺し身がたっぷりでおいぴー😁
去年の日光の昼食にユバが出なかったのガッカリだった😓
今年は、海のものでよかった～😋

しょう油の工場グルーッと

いきいきのバスは、一気に銚子へ🚌
ミソや酒・ワインの工場見学は何度もあったけど、しょう油工場は初めて😁
ヤマサしょう油！東京ドームの４倍の敷地内で、
映像の紹介見たり、
工場の外を回り中を覗いて👀
おもしろい部屋で体験よかった😊
途中から、豆を煮ているようないい匂い～
紙パックで、最後の一滴まで新鮮なしょう油もらい
濃い味のぬれ煎餅選び😋

いきいきクラブのバスツアーです

去年初めて参加できたいきいきクラブのバスツアー🚌
今年も、仕事の日じゃあないんで✌
母も初参加～
公民館までバス来るから楽ちんよ～😁
お茶とお菓子配られ出発
幕張湾岸でトイレ休憩すると、ビールも出た！

しっかり歯ごたえのカキよ

デパートに駐車で、観劇の前にあとにカフェ
５千円以上で４時間駐車無料になるんで、あと２千円くらい❔チョイ何か買おうかな～😁
チュニックとカーディガンのアンサンブル👀
緑が入っていい！😊
実家の前んちからカキもらったって、
ウチの分持ってきた～
いつも柔らかい種なし買ってばかりだったから、
久々のしっかりした食感だわ！

３か月ぶりの外来に

１週間前にやったのは、造影剤使ってお腹のCT
今度は、胸のCT・・・朝食もO.K.だから気楽に～
でも、検査まで１時間半待って😓
＆検査結果が出て、中先生の外来まで１時間半待って😓
結果オーライで、また３か月後でいい😊
ホッで、先週パーが食べてたエビメンタイのパスタ🍝
おいぴー
気分いいんで、トマト入ったサンドイッチも😁

アルジャーノンに花束を

なんかよく分からないんで、原作読んでおいた
アルジャーノンに花束を
チャーリーとアルジャーノンやっぱ最後の言葉は悲しくなる！
劇団の皆さんいい演技😊
デパートに戻って、サンドイッチで、またアメリカン☕
おわら盆の風をチョイ上から👀

観劇の前に

10月の演劇鑑賞会は、北の会場💨
隣のデパートに駐車で
いつものカフェ☕
ナポリタンでアメリカンゆったりと

チョイ測定に

隣の病院で、感謝祭🏥
骨密度測りたくって💨
オレンジカフェでお世話になってるお姉さんにつかまって、脳トレやゲーム👊
骨密度は５段階のB
セットで血管年齢測定も・・・５段階でＡ
やったね～✌

クリーンで一廻り～

台風で延期になっていたいきいきクラブのクリーン活動
最初にお茶をもらい、
分かれて１時間弱👊
吸い殻がいちばん多く
紙くずやペットボトル拾って、
公民館に戻り
お菓子食べながらワイワイ😁
駅を通ると、リトルマーメイドの感謝祭👀
パーのフランスパン＆みんなで半分この北あかりベーコンチーズロールで、
お皿もらい～✌

グラウンドゴルフにも秋～

グラウンドゴルフやってる小学校の門を入ったとこにもシンボルの大きなキンモクセイ
コース回る校庭にも大きなキンモクセイ👀
４周回ってると、いい香りで
気持ちルンルン⛳
ヨシケイの材料は、牛肉豆腐
そろそろ鍋も近いかなぁ😲

散歩で秋っぽく

いつも通るコースでなく、初の道で東へ💨
ハナミズキがきれいな葉っぱになって、赤い実もかわゆい😊
花も、まだヒマワリ・カンナ・アサガオが見られるけど
キンモクセイやコスモス・ワレモコウ秋の花も！
スタバの看板にハロウィンのフラペチーノ👀
どっちがいいかなぁ
迷ってダークナイトに・・・
ラズベリーの甘ずっぱさ
最後までおいぴー
いい感じ～😋
いつも満席状態なのに、消費税上がったから？真ん中が空いてた～😁