内股de Diet
HARD と REGULARの２種類を購入しました
ピンクがHARDで旦那さま用、私にはきついのでバネのゆるいのを後で購入しました。
美脚と美尻・・・とありますが
転倒防止などの効果もあるらしく、ボールやタオルを足の間に挟む運動をすると良いそうです。
私にはこちらの効果を期待してます。
ハンドグリップ
ダイソー 各１０８円
旦那さまは他のハンドグリップ（２０ｋ）を以前から使ってましたが、いろんなところに置きたいと２個目購入。
私は丸いハンドグリップを購入。
なかなかハードで利き手でない左は力が入りません。
先日のTVでタオルを両手で挟んでさするように動かすだけでも記憶力の回復につながるそうです。
同じ効果あるかな
ある日の夕飯 
庭の花だより 
