～ ゴーヤチャンプル ～

 

ゴーヤチャンプル

 

 

 

 

ゴーヤ・・・って

苦くて美味しいですよね

（＾ー＾）ｖ

 

野菜は炒めて味付けして

お酒を振り蓋をして蒸し焼きに

この調理方法が最近のマイブーム

 

美味しい～

 

 

煮豆

 

美味しい～

 

 

味噌汁

さつま芋・玉ねぎ

 

美味しい～

 

 

 

ご馳走様でした

 

 

 

 

8　/　9（水）スクワット・・・５０回
頑張っています

 

 

 

 

いつも見て頂き
 
有難うございます

  
 
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