～ 牡蠣のバター醤油炒め ～

 

 

牡蠣のバター醤油炒め

 

 

 

牡蠣のバター醤油炒め

美味しい～

強力粉をまぶして　ゆっくり焼き　

バター醤油で味付けします。

大根とかつおフレーク缶のマヨネーズ和え

美味しい～

 

みそ汁

美味しい～

 

古代米ご飯

美味しい～

 

白菜漬け

美味しい～

 

こんな感じです

 

ご馳走様でした

 

 

 

 

 

 

１/３０(月）スクワット・・・５０回

頑張っています

 

 

いつも見て頂き

有難うございます

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