鯖の開き
鯖の開き
美味しい～
大根すりを添えて
ツルムラサキと卵の炒め物
美味しい～
さつま芋のツルです（＾０＾/
コンニャクと昆布だし・醤油・味醂・・・で
美味しい～
大根・ニンジン・キュウリの
酢の物
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
みそ汁
美味しい～
キュウリの糠漬け
酸っぱ～い
ご馳走様でした
８/１５(月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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またまた
日曜朝市に行って来ました（＾－＾）
何時もより一時間も早めに行きました
新鮮な野菜で一杯です（＾０＾/
お花もほとんどが
予約済みです
知らない人どうしで
キンピラにしたら美味しいんよ・・・なんて
教えて頂きながら・・・（＾－＾）
さつま芋のツルを買って帰りました
こんなに買って帰りました
楽しいね（＾０＾/
いつも見て頂き
有難うございます
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鮪のねぎとろ丼
鮪のねぎとろ丼
美味しい～
ポテトサラダ
美味しい～
豆腐
美味しい～
素麺
美味しい～
お昼の残りですが
白いんげん豆
美味しい～
みそ汁
美味しい～
ご馳走様でした
８/１４(日）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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ハンバーグ
ハンバーグは買って来ました
ソースに筍が入っていて
食感がとても良いです（＾－＾）
和風ハンバーグ
美味しい～
ゴーヤチャンプル
美味しい～
ゴーヤ・豚バラ肉・卵
みそ汁
茄子・さつま芋・ワカメ・ネギ・白みそ
美味しい～
古代米入りご飯
美味しい～
酸っぱ～い
漬物
美味しい～
ご馳走様でした
８/１３(土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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野菜のオーブン焼き
野菜を並べてオーブンで焼くだけ
簡単で美味しいんです（＾－＾）ｖ
塩・コショウ・エキストラ・オリーブバージンオイル
振りかけて焼くだけ
美味しい～
野菜が新鮮でそれぞれの美味しさが感じられます
お肉は豚ヒレ肉
オクラとモロヘイヤの酢の物
ネバネバ
美味しい～
みそ汁
茄子・玉葱・ワカメ・油揚げ・麦味噌・昆布だし
美味しい～
キュウリの糠漬け
美味しい～
枝豆豆腐
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
ご馳走様でした
毎日暑いですね
しっかり食べて
連日の暑さを
乗り切りましょう
８/１１(木）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
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