飲酒とスナック菓子を控えたら、HbA1ｃとクレアチンが劇的に下がりました。

今日のお江戸はレイニーデイ☔

あいにくの雨でございます。

今日は病院に行ってきました。

自分へのご褒美といってやっていた、スナック菓子と飲酒を摂るのををやめたら、劇的に検査結果が良くなりました。

ヘモグロビンA1ｃは、７．０から、一気に６．０

クレアチンは１．０８から、一気に０．８８に下がりました

やっぱりスナック菓子と飲酒は良くないですねえ。

これが楽しみなのですが、体に悪いのならやめましょう。

これからもスナック菓子と飲酒はやめて、足腰が良くなるように腰痛体操をして、ウォーキングをしたいと思います。

以上、ικμτ。