晩ご飯 ５３９kcal
急に寒～くなってきたので、温かい物が食べたくなりました
そんな時、去年までは お鍋をして食べたけれど、みんなでつつくお鍋はやめました
どれだけ食べたかわからなくなるし、ついつい食べ過ぎてしまうからです
最後には、ご飯と卵をたくさん入れて必ずおじやにして食べていました
お鍋は野菜をたっぷり入れるしヘルシーと思っていたけれど、それは落とし穴で
我が家にとってはメタボ料理だったような気がします
でも、どうしてもキムチ鍋が食べたくなったので、キッチンで作って一人ずつ取り分けてしまい、スープに卵（４人で１個） を入れてお椀に盛って、おじやは作られなくしました。これで、ご飯の量が増えることなく、いつもどおりのカロリーに抑えられたのでした
晩ご飯 ５５６kcal
