こんにちは、ひろみです。
新しくできたフィットネスジム、フィットイージー片方店にて社交ダンスレッスンを受け持つことになりました。
もちろん、初心者大歓迎です。
11月のレッスンは、下記を予定しております。
毎週金曜日 １０：１５〜１１：１５（社交ダンスフィットネス）
１１：３０〜１２：３０（はじめての社交ダンス）
毎週土曜日 １３：００〜１３：４５（社交ダンスフィットネス）
１４：００〜１４：４５（はじめての社交ダンス）
はじめての社交ダンス
英国生まれの社交ダンスは、音楽に合わせてパートナーと踊る楽しいダンスです。有酸素運動の一種であり、健康や美容に良い効果が期待でき、姿勢改善やダイエット、若返り効果があると言われています。特に、ワクワクしながらの社交ダンスは、認知症予防にも大変効果があるそうです。社交ダンスを始めるのに、特別な年齢制限はありません。指導は、ゆっくり丁寧に行いますので、ダンスが初めての方、運動が苦手の方も安心してご参加下さい。
社交ダンスフィット
ペアではなく、1人で行うフィットネス型の社交ダンス。ダンスの経験がない方でも、ご自分のペースで楽しみながら、社交ダンスの基本を習得できます。美しい音楽に合わせてのステップは、リフレッシュでき、筋力アップや心肺機能の向上はもちろん、インナーマッスルも鍛えられるため、姿勢の改善にもつながります。特別な準備は、必要ありません。
ワルツやタンゴなどの優雅なボールルームダンスと、ルンバやチャチャチャなどの情熱的なラテンダンスを気軽に楽しみましょう。
他にも、ジムやゴルフ練習、エステなど最新機種のマシンがそろえてありますので、お近くの方は、ぜひお立ち寄りください。
