こんにちは、あらきです
先日のパーティーはご参加いただきましてありがとうございました
スタンダード種目におけるピクチャーポイズの代表的なステップといえばスローアウェイオーバースウェイではないでしょうか？
先日のパーティーのミックスコンペや演技発表の中でも必ずと言って良いほどこのステップは使われてるのではないでしょうか
ただスローアウェイオーバースウェイはバランスや形を作るのがとても難しいステップだと思います
今回はその中で割と簡単に治せる男子の右足のフットワークについて説明させて頂きます
スローアウェイオーバースウェイを行った時に、このように右足のつま先が回ってませんでしょうか？
男子の右足はつま先のインサイドがちゃんとフロアについていると身体のラインも作りやすいですよ
次のミックスコンペや競技会、演技発表の時に気を付けてみては如何でしょうか
因みに女子の左足も同じことが言えますので、ご注意くださいね
m(_ _)m
こんにちは。ともこです。
先日のライジングスターダンスパーティーご参加ありがとうございました。
横瀬先生もアップされてましたが私も写真があったので
今回もミックスコンペに参加いただきました皆様は日頃から一生懸命レッスンに来られて頑張って練習されていらっしゃるので、よく踊られてました。やはり日頃のレッスンでの練習の結果がみてとれました。
当たり前のことですがダンスは踊ることで上達していきます。よく練習されている方はダンスタイムで踊るたびにすごく変わられて踊りやすくなられているので感心します。
パーティーはいろいろな人と踊れる良い機会です。参加される方はダンス経験も違うし、年齢も様々です。その中で踊ることを通じで楽しい時間を過ごしてもらえたらうれしいです。
【ライジングスターのスタジオパーティーは気軽に参加でき先生ともたくさん踊れるし男性の参加者も多いですよ❗️】
ライジングスター次回のダンスパーティーは
８月１１日（日）の予定です。当スタジオでの開催です。
ミックスコンペ・演技発表会の参加者募集中です。正装・平服どちらでもご参加いただけます。
詳しくは担当スタッフにお問合せください。
こんにちは、横瀬です。
今回の生徒様の声は…
「ダンスパーティーのダンスタイムで上手に踊れないんです(´；ω；`)！！」
結論からいうと、ダンスタイムはうまく踊らなくていいんです。
不特定の方と踊る時は、ダンスはそれぞれ個性があるので体格やリード&フォローが違って当然です。
では、ダンスタイムでスムーズに楽しく踊るコツは・・・
それは何度も踊って慣れることが大切だと思います。所謂、パーティー慣れです。
当教室では定期的に「ダンスパーティー」を開催してます。
初心者の方はまずダンスパーティーでのダンスタイムデビューを目標にされると良いと思います。
そのためにおススメなのが「ワンコイン（500円）フリーダンス」です。
※写真はフリーダンスのイメージです。
只今、火曜日の午後1時～1時45分までと、金曜日の12時～12時45分までの2回「フリーダンス」を開催してます。
参加費はお一人500円です。先生がダンスタイム形式でお相手いたします。
サークルや個人レッスンで習ったダンスのおさらいにもご利用できます。当教室の会員でない方もご参加いただけます。
ぜひフリーダンスを活用して、パーティーでのダンスタイムで踊れるようになりましょう(*^▽^*)
こんにちは、横瀬です。
昨日は「5月のパーティー」をスタジオで開催しました。
最初に生徒さんのトライアルと演技発表を行いました。
少し緊張気味でしたが、楽しく踊れた！と感想をいただきました。
暖かい応援をありがとうございました。
ダンスタイムは男女の割合が半々だったので、休みなく踊れました。
恒例のミキシングダンスも好評でした。全員でのご参加ありがとうございました。
うちのパーティーは、男性の方の参加者が多くて本当に助かります。
脳トレと謎解きゲームで少しブレイクタイム。いかがでしたでしょうか。
生徒さんから手作りの桜餅の差し入れを参加者全員にいただきました。ありがとうございました。
とても美味しかったです。
次回は8月11日（日）に「サマーパーティー」を開催いたします。
皆様のご参加をお待ちしております。
こんにちは、あらきです
今日教室ではタカダンスさんの販売会を行っています
教室は社交ダンスのレッスン着やドレスに囲まれてとても素敵な空間となっています
タカダンスさんはドレスやレッスン着だけでなく社交ダンスようの小物も充実しています
かくいう自分もデモなどの時に使用するスティックファンデーションを早速購入しました
こんにちは。ともこです。
本日の暑さ指数、福岡で２４、３は注意 積極的に水分補給しましょう
ところで最近はメディアなどで熱中症に注意しましょうという言葉をよく聞きますが熱中症になるのはどんな時だとイメージしますか？日中日の当たる場所に長時間いた時になるイメージがあるのではないでしょうか？
総務省の資料によると令和4年の５月から９月にかけての救急搬送された人の発生場所で最も多かったのは住居で全体の３９．５％と約4割、ついで道路が１６．６％となっていました。
熱中症を引き起こす条件として環境と体の要因がいくつかあります。気温が高い、湿度が高い、風がない、弱い、運動などで体に熱が溜まっている、暑さに体が対応できないなどで体温調節がうまくいかない時に熱中症が起こりやすいと言われます。体に熱を溜めないようにすることが大切です。
湿度が高いと汗が発汗しにくく体内で作られた熱を外に逃しにくくなるため室内でも熱中症になるというわけです。室内湿度が７０％以上になると厳重警戒レベルとも言われています。
対策は暑さに負けない体づくり、日頃から日常的に運動すること、気温と湿度を気にして暑さ対策、水分補給など色々あります。ダンスレッスンも喉が乾く前にしっかり水分補給お願いします。
こんにちは、ひろみです。
５月２４日（金）にタカダンスの特別展示会を、ダンススクールライジングスターでおこないます。
どうぞお気軽にお越し下さい。
こんにちは、横瀬です。
私たちは新年度が始まって、協会の行事やイベントで日曜日が休日でなくなります。
昨日も先週の日曜日も協会の総会だったので、曜日の感覚も無くなってます(;'∀')
気候が良い季節にはなって来ましたが、ちょっと昼間は暑いですね。レッスン中はエアコンも入れてます。
季節柄、色んな種類の野花が咲き始めてますね。
2年前に、ちょっと郊外に引っ越して野花に関心を持つようになりました。
今年は少し遅れて開花を迎えた桜から、続いて椿が咲いて、今は紫陽花が咲き始めました。
これはヒルザキツキミソウ！という花らしいです。今は花の名前もスマホですぐに調べることが出来ます。
これはウツギという花らしいです。アジサイ科の花らしいです。やはりこの時季に咲く花のようです。
若いころは野花になんて全く興味がなかったのに、調べると面白いですね。
年取ったのか？休みが無くて疲れてるのか？分かりませんが、野花を見て癒されてます(⌒∇⌒)
こんにちは、横瀬です。
今日は博美先生の代わりに「ヤングサークル」をやりました。
ワルツをやりました。
フットワークやスイングは非常に良く練習されてましたが、シルエットとコネクションがあまり良くありませんでした。
そこでこれが登場！！ドラえもん風に！
ホールド矯正機～
このホールド矯正機の威力は素晴らしいです。
男子の肘の高さが定まってなかった人でも綺麗なホールドが保てます。
ホールドの感覚がつかめるので良いと思います。
しかしそれだけではシルエットやコネクションは良くなりません。
女子もボディトーンを保たないと、男子のホールドだけでは綺麗なシルエットは保てません。
ボディトーンが弱い女子は、コネクションが良くありません。
ボディトーンがしっかりしてない女子は、右手を男子の左手に与えて、その右手を引かないで男子にトーンを与えたまま、左の肩甲骨を男子の右手に預けて保ちます。
ラテンのホールドのように背中のトーンでホールドして、ボディトーンを保てるように練習してください。
最初から前側のコンタクトをくっ付けようとしない方が良いです。
コネクションが悪いカップルは、最初に背中のトーンをしっかりしてから、コンタクトをした方が良いと思います。
その方が結果的に脚、足を使えるようになりますよ。
こんにちは、あらきです
昨日は風が強かったですね
時たま突風みたいな強い風が吹いて飛ばされそうでした
そういう時自分は息を吐いて体重を下に下すような感じで足腰に力を入れています
とこれは社交ダンスの踊り方
と自分で勝手に納得して微笑んでしまいました
パーティーも来週を残ばかりとなり出演される生徒様も練習に力が入り過ぎ、身体が硬くなってしまいやすいです
先ずは深呼吸して、リラックスをして体重を下に下すようなイメージで踊りましょうね
こんにちは。ともこです。
今日は朝から風が強くて少し肌寒かったですね～。自転車が風に煽られました。
皆さんは足が攣ったりすることはありませんか？
私はレッスン中とか競技会が終わった後とかに足の指がつることがよくありました。元々小さい時から上半身がつりやすく、無理な体勢で急に腕を伸ばしたりすると胸がつってました。
足がつる原因は色々あるようですが、一般的によく聞くのは夜中に寝ている時に足がつる、運動中につると言ったところでしょうか？
医学的には有痛性筋痙攣というそうです。筋肉の過度の収縮により痛みを伴う痙攣が起きた状態にあることというそうです。具体的には筋肉は筋繊維が集まった束のようなものですが（そうめんの束みたいに！）急に筋肉を伸ばすと筋肉がうまく対応できずにその筋繊維が収縮しているものと緩んでいるとこの差が刺激になって痛みを伴う状態になるようです。特に筋肉が冷えていると緊張状態になって収縮しているためつりやすくなるということです。
冷えるだけでなく夏場の暑い日もたくさん汗をかくことで水分やミネラル不足になりつりやすくなります。疲労もそうですが、運動不足による筋肉量低下や血行不良も原因になるとのことです。
足がつらないようにするために日頃から適度な運動、水分不足ミネラル不足にならないようにミネラルウォーターなど運動時は水分補給するようにしましょう。ナッツやバナナをたべるのもいいそうです。
原因は動かさなさすぎ（運動不足による筋肉量低下）、運動時の疲労による栄養不足が原因、冷え、暑さによる水分、ミネラル不足など色々です。
誰にでも起こり得るのでもし脚がつったらストレッチや軽いマッサージで緩和しましょう。
こんにちは、ひろみです。
昨日は、早朝、自動車教習所で講習をうけたあと、午前中からダンスのレッスンでしたが、お天気でしたので移動もスムーズで気持ちよくレッスンに入れました。
ところで、自動車教習所で通う中で、この菱形のマークについて、講習を受けることがありました。
みなさんは、このマークの名前と意味をご存知でしたでしょうか❓
こんなマークがあることさえ知らなかったのですが、
このマークは、ダイヤマークといって、「この先に横断歩道又は自転車横断帯があります 」と事前に予告する意味の表示となります。
このダイヤマークを見たら、横断歩道の手前であるため、横断歩行者がいる場合には、すぐに停まれるようにしないといけないのですが、なんでこのダイヤモンドの形になったかの話が深くて面白かったです。
みなさんは、ご存知だったでしょうか❓
実は、この先には、ダイヤモンドにも変え難い大切なもの（人の命）がありますので、注意してくださいということから、ダイヤの形のなったそうです。
この話を聞いた時、標識の由来などを雑学として知っているとマークも覚えやすいなあと思いました。
社交ダンスでも、ステップを覚える時には、由来などを知って覚えると覚えやすいし忘れません。色々な説もあったりしますが、ナチュラル〇〇だったら右回転系のステップ、リバース○○だったら左回転系のステップなど、そういったわけかたも覚えやすいです。
とにかく、自動車学校にて面白い話をきけてよかったです。
今日もレッスンおまちしております。
こんにちは、横瀬です。
最近は車で移動する機会が増え、電車に乗らなくなってきたのですが、本当は私は電車移動が好きです。
電車の中で駅弁をいただくのが楽しみです。もちろん在来線の中では飲食は控えてます。
ちょっと前ですが、博多阪急で毎年「全国有名駅弁とうまいもの大会」が開かれていて、何度かここで全国の駅弁を購入して食べたことがあります。
先日は崎陽軒の「シウマイ御弁当」をいただきました。
シウマイは焼売ですが、このシウマイは冷めてても美味しいです。
幕ノ内弁当風のご飯の感じも良いです(*^▽^*)
何年か前に仙台で食べた「かにめし」が最高に美味しかったのを覚えてます。
この弁当はほぐしてあるカニが本当に美味しかったです。阪急の駅弁展でも買ったことがあります。
写真はありませんが、折尾の東筑軒の「かしわめし」も好きです。
北九州に電車で行ったときにたまに買います。
皆さんはどの駅弁が好きですか？
こんにちは、横瀬です。
3月に予約してた健康診断に昨日行ってきました。
平日でしたが早朝よりたくさん受けに来られてました。
昨年に引き続き「よかドック」での受診をお願いしました。
昨年は胃と大腸、肺、骨密度などの検診はやってなかったのでフルコースで予約しました。
南区保健福祉センターへ！早朝より受付でした。
中はこんな感じです。※写真は全てサイトからです。撮影禁止なので('◇')ゞ
胃の検診はバリウム検査でした。バリウムを飲むのは何年かぶりでした(;^_^A
バリウムはプロテインがさらに濃厚な感じでした。紙コップに入れてありましたが、ずっしり重く感じました。
あとは心電図検査、血液検査、大腸の診察で終了！結果は6月上旬に分かるそうです。ちょっと怖いです(;'∀')
終わって教室に戻りましたが、体調が悪くて昨日はレッスンをお休みしました。
今日は体調よくなってレッスンしてます。ご迷惑をおかけしました。
こんにちは、あらきです
よく生徒様からこんな質問を受けます
「家ではどんな運動をすればよろしいですか？」
家の中では距離のことなどあるので、シャドーをするというのはなかなか難しいと思いますので、簡単な運動を行って下さいと答えています
今回はその一部紹介させて頂きます
とその前に大事な注意点です
必ず安全に行って下さい
踵上げや片足上げの運動は必ず片手でも良いので壁などに捕まって行って下さい
ゆっくりペースで無理をしないでください
テレビのCMの間だけでも大丈夫です
呼吸をしながら行う
１ 踵上げ下ろし運動
この運動の注意点は、前回のブログでも書きましたが、必ずの足指のお肉のところで立つということ
膝は伸ばさないように緩めたままで行う
これは膝が伸びてるのであまり良くないです
以上この２点を気を付けて試してみて下さい
２ 片足上げ下ろし運動
この運動の注意点は、上げた足のつま先は下を向けて下さい
１の運動も同じですが、身体を丸めないように姿勢を伸ばした状態で行って下さい
３ 綺麗な姿勢で座りましょう
これは特に運動というわけではないですが、例えばテレビのCMの間だけでも良いので姿勢をちゃんと伸ばして座ってみては如何でしょうか？
（１、２の運動ですが、ブルースの曲でスロー、スローぐらいのタイミングぐらいでゆっくりお願いします）
あまり特別な運動ではないですが、自分のペースでゆっくり呼吸をしながら行って下さいね
安全第一に絶対に無理はしないようにお願いします
（急激にやると逆に身体を痛める原因にもつながります）
自分の好きな音楽をかけながらだとリラックスして良いと思いますよ
