社交ダンスは健康に良いことばかり(^^)【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】

こんにちは、横瀬です。

教室での私のグループレッスン「楽しく10ダンス」は火曜日は午後3時から4時30分、木曜日は午後1時から2時30分同じ内容で開催してます。

大体5名から8名くらいのグループです。生徒さんは皆さん若々しくはつらつとされてます。

年齢より10~20歳若く見られてます。その若さと健康の秘訣は「社交ダンスを続けてこられたから」と皆さんおっしゃられます。

社交ダンスはまず姿勢が矯正されそれだけでも若々しく見られます。悪い姿勢は腰や膝を痛める原因にもなり、内臓にもよくありません。

運動で大切なのは体感を鍛えることです。社交ダンスは肘を上げて上体を引き上げ、ステップをするので無意識に無理なくインナーマッスルを鍛えることができます。

ダイエット効果は抜群！社交ダンスを始めて1ヶ月で10キロ痩せられた方もいらっしゃいます。

また股関節や肩甲骨を意識的に動かすと、腰痛や肩こりが解消されます。

何より楽しく身体を動かすことはストレス解消になります。

ステップを覚えること、音楽を聴いて音感を養う事は認知症の予防にもなると言われてます。

また見られてると緊張感もあり、相手の方に気を遣いマナーも気をつけようと意識します。

ドレスアップされるとお洒落も楽しめますし、気分がアップします。

こんなに社交ダンスは健康に良いです。

さあ未来の健康のために社交ダンスを始めましょう。今からでも遅くありません。

 

 

 

２月の演技発表会・トライアルに出てみませんか？『福岡市社交ダンス教室のダンススクールライジングスター』

こんにちは。ともこです。

今年初のスタジオでの演技発表会・トライアルを２月２６日の日曜日、教室で開催します。！

今年は２５周年の記念パーティーを開催しますので、その前にスタジオで腕試し（本番前の練習）にお薦めします。

記念パーティ初参加の方はいつも練習しているスタジオで慣れておきましょう。

あっという間に本番です。まずは気軽に踊ってみてください。

私の生徒様の演技発表曲も決まり振り付けもあと少し調整もあるかなとは思いますがほぼ出来上がりました。あとは2人で踊り込むだけです。

他の先生方の生徒様たちも曲が決まって踊り込んでのレッスンが始まってます。控室で「あっ、この曲はこの方のデモ曲だ。」とだんだん覚えてきました。

久しぶりの大きなパーティーですのでしっかりと準備していきたいと思います。

皆様のご協力もどうぞよろしくお願いします。まずは２月のパーティお待ちしてます。チケットも発売中です。友達誘ってきてくださいね。

来週はバレンタインデー♪【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】

こんにちは、横瀬です。

協会の大会の準備と確定申告の準備に追われてます(；ﾟДﾟ)

毎年の事ですが、この時期は本当に嫌いです。

花粉症の私はもうすぐ花粉が舞うのも嫌いな要因の一つです(´；ω；`)ｳｩｩ

ところで来週はバレンタインデーですね。

チョコを催促してるわけではありませんが、頂いたチョコを食べながらパソコンに向かっております。

チョコを食べると頭が冴えて作業の効率があがります。ただ食べ過ぎると吹出物が顔にでます(;・∀・)

今はマスクをして分かりませんが、ちょっとカロリー摂りすぎかもしれません。

2月は日数が少ないので、ボーッと過ごすとあっという間に過ぎ去ってしまします。

2月は逃げる！3月は去る！というように、1年もまたあっという間に終わりそうです。

冬のメダカ【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】

こんにちは、横瀬です。

2月になって競技会の準備や確定申告の準備で何かと忙しくなってきました。

私はこの時期が一番憂うつです(;・∀・)

ところで久しぶりにスタジオのメダカの話を…

夏場に卵が孵化しました。だいぶ死にましたが倍以上に増えました。元気に泳いでます。

しかし夏場に比べると動きが鈍く、あまり餌も食べません。

実はヌマエビが大繁殖してて夏場から3倍ぐらいに増えました(；ﾟДﾟ)

先日、水槽を掃除し稚魚だったメダカも大きくなったので水槽を一つにまとめました。

メダカを眺めるのは癒しになるので、作業の合間に眺めてます(^^)

今日は立春【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】

こんにちは、横瀬です。

今日は立春ですね。まだまだ寒いですが、春はそこまで来てます。

 

昨日は節分で恵方巻や節分豆を食べられたかと思いますが、立春の食べる縁起物は何でしょう？

まずは和菓子が良いそうです。桜餅やうぐいす餅、団子や大福も良いそうです。

豆腐も縁起が良い食べ物だそうです。それも白いまま、醬油などをかけないで塩で頂くのが良いそうです。

そして立春朝絞りと呼ばれる「生酒」は縁起が良いとされてます。

立春とは春の気配が立ち始める日とされてます。

冬至と春分の中間にあたり、立春から立夏の前日までが暦の上では春となります。

とは言えまだまだ寒い季節は続きます。コロナやインフルエンザも流行ってますので、気を緩めず体調には気をつけましょう。

ただ今日から季節が変わったので、気分的には明るく変えていきたいと思います。

2月1日は（福岡市社交ダンススタジオ・ダンススクールライジングスタースタッフより）

こんにちは、あらきです

 

2月1日は教室の開設と私あらきの誕生日でもあります

横瀬先生カップルよりお祝いをして頂きました

お誕生日ケーキをみんなで頂きました。

周りにマカロフがついて美味しいチョコレートケーキでした

そしてお誕生日プレゼントまで頂いてしまいました

自撮り棒です

以前から気にはなっていたのですが、なかなか買う機会がなく、横瀬先生方はそれを知っているかのように贈って下さいました。

感謝です

　m(_ _)m m(_ _)m

自撮り棒は今から色々試してみたいと思います

明日は節分【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】

こんにちは、横瀬です。

遅れましたが、先日の「年始め（年初め）パーティー」にご参加いただきありがとうございました。

開催も危ぶまれましたが、楽しかった😊と参加者の皆様から言って頂き、開催して良かったと思いました。

ところで明日は節分ですね。節分の日は大体2月3日ですが、2025年は2月2日だそうです。

私のホークス仲間の大親友の大阪の豆菓子会社の社長から毎年この時期に「節分豆」と「鬼のお面」が送られてきます。

大正時代から続く老舗の豆菓子屋で、社長は3代目です。今年で創業110年だそうです。

南海ホークスからのホークスファンで、福岡に来られた時は大体一緒にPayPayドームで観戦してます。

今年からドームでの感染対策も緩和され3年ぶりに通常の観戦スタイルに戻るらしいですが、まだまだ感染対策は必要ではないかと私は考えてます。

明日は櫛田神社で節分大祭が3年ぶりに開催されるようです。こちらも感染対策緩和で豆まきが行われるようです。

感染対策緩和へ向かうのは経済にはとても良い事です。3年分のコロナ禍で冷え込んだ経済を立て直したいところです。

しかし感染緩和は同時に感染拡大を一気に招くことにもなりますので、イベント開催は慎重に、尚且つ自分の身は自分で守って行かねばなりません。

これからは今一層、WITHコロナで感染対策しながら、経営を立て直すことを心がけたいです。

 

お陰様で丸26年【福岡市社交ダンス教室・福岡市社交ダンススタジオ・薬院、柳橋、渡辺通・福岡のダンススクールライジングスター】

こんにちは、横瀬です。

今日2月1日はダンススクールライジングスターのスタジオ開設の日です。

中央区白金にオープンして丸26年、清川に移転して5月で18年になります。

ここまで続けてこれたのも皆様のご支援、ご協力おかげと感謝申し上げます。

26年あっという間でしたが、選手で現役の頃はがむしゃらにやってたような気がします。

引退してから今年で丸10年！これからの方が大変だと実感してます。

1997年2月1日に白金で開業して、これは2005年に移転した時最後に撮った写真です。

白金時代の写真が段々なくなってきてます。

白金のスタジオは薬院駅からほど近く、時々近くを通るとここでレッスンしてた頃を思い出します。

まだまだ感染症対策で表玄関からは入れませんが、間もなくこちらから入れるようになると思います。

コロナ禍でここ3年は皆様にはご迷惑をおかけし、また感染症対策にご協力いただきまして本当にありがとうございます。

今年は卯年なので、ウサギのように飛び跳ね飛躍の年にしたいと思います。

25周年記念パーティーも7月9日（日）に予定してますので、重ねて皆様のご支援ご協力をよろしくお願いいたします。