が起きていて、その手を伸ばしているだけで、
なんだかえらそうに見えるのは、気のせい？
わさび
の後ろに、もんち
がいて、ソファーの下には、みかんちゃん
もいますね。
さて、これは、なんでしょう…
実は、去年、我が家
で収穫したゴーヤの種を取っておいて、それを、春先に、試しに５粒だけ、植えてみたんです。
そうしたら、５粒中、１粒だけ、芽を
出してきました。
ちょっと、写真
のピントが合ってませんけれど、今もしっかりと、育ってます。
ただ、隣にある苗から買ってきたのと比べたら、
成長が遅いですけど、きっと大丈夫ですよね。
ままっち、少しでも、たくさん食べられるように…と練習していたんですけれど、
そのせいで、かえって体調が悪くなってしまって、
夜のご飯が食べられなくなる現象が続いてしまい、
やっぱり、朝は、パン１個、昼も少なめ、夜は、まあまあ…程度の食事量に
することにしました。
お昼に、お茶碗１杯分のご飯で、玉子かけご飯を食べただけで、
夜は、食欲がなくて野菜しか食べられなかったりします。
なので、昼は、めかぶと、何かを少々…っていうことにします。
そのほうが、夜に、もう少し食べられるのでね。
後は、フルーツグラノーラなどで、鉄分の補充をしていこうと思ってます。
いろいろと食事の改善をしているんですよ。
たとえば、不和脂肪酸が入っているから、マーガリンをきっぱりと止めたり、
夜は、乳酸菌のラブレとオリゴ糖を混ぜて飲んだり、
昼か、オヤツでは、鉄分入りの牛乳でフルーツグラノーラを食べるようにしたり…。
それでも、なかなか、元気が出ないのはね、何故かしらね？
また、金曜日、通院です。
強いお薬をやめて１週間、その様子を先生に話しに行って、
いつものお薬を出してもらうだけなんですけどね。
それだけでも、大学病院だから、きっと午前中はかかっちゃうでしょうね。
昨日、食べたもの
ケーキドーナツぱぱっちと半分っこ、砂糖ナシコーヒー１杯、めかぶ２パック、
鳥のから揚げ小さめを３個、千切りキャベツとレタスとオニオンのサラダ、
ほうれん草の和え物少々。
お昼は、もう完全に控えめにしました。
その方が、夜、楽チンでした。
そして、不思議なことに、これだけしか食べなくても痩せない、ままっち
７月に健康診断があるんですけど、あと２キロ、落としたいんですけど～
お付き合いありがとうございます。
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