2013年 11/5 (火)

【今日の摂取カロリー】　3,498kcal　(食：1,887　菓：1,435　飲：176)／(^o^)＼
【今日の食費】　567円

50円
均一でアイスを買って来ました(^^)森永のデプス(モナカ)をもっと欲しかったのですが、4個しか残ってなかったので、全部買いました(^^)ついでにたくさん売れ残っていたクランキーも10個ほど買いました。


ダイエット
が好調です(^^)と言ってもまだ5日ですが。先月は連休からおかしくなったんですよね(^^;
そして今週末は日・月曜と連休です。気を引き締めて臨みたいと思います(^^)

床ダン
にしないと、寒くて朝が辛くなってきました(*_*)
と言っても床暖ではなく、ダンボールを床に敷き詰める床ダンです(^^;

11：10　起床
12：30　出勤
22：30　帰宅
23：10　昼食　麻婆飯、かぼちゃの煮つけ、味噌汁　117円　708kcal

(ご飯200g \30 356kcal、レトルト \43 115kcal、豆腐150g \25 108kcal、かぼちゃ110g \15 101kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、ワカメ少々)
麻婆茄子の素が処分品で85円でしたので、買って来ました。茄子がないので豆腐で麻婆豆腐にしましたが、美味しかったです(^^)
23：25　間食　アイスクリーム　50円　285kcal

初めて食べましたが、美味しかったです（*´Д｀*）
00：30～00：55　外出　半額パンを買いに行って来ました(^^)

01：00　間食　菓子パン　175円　1,150kcal
　　　　　　　　食事パン　25円　200kcal

(ココア生地のカスタードロール2個 \50 300kcal(推定値)、ミニこしあんドーナツ5個 \125 850kcal、玄米ブール1個 \25 200kcal)
03：00　間食　玄米ブール2個　50円　400kcal
03：45　夕食　麻婆飯　98円　579kcal
(ご飯200g \30 356kcal、レトルト \43 115kcal、豆腐150g \25 108kcal)
04：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー2杯　20円　44kcal
　　　　職場　ふわラテココア1杯　12円　34kcal
　　　　　　　　スティックカフェオレ0 2杯　20円　98kcal
このAGFのスティックカフェオレ砂糖ゼロは、全く甘みがないのですが1本49kcalもあるんですね～。
超甘～いネスレのふわラテの方がカロリーが低い不思議(^^)

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121105
ブリトーを作ってから1年が経ちました。別に思い返すほどの料理でもないですが(^^;

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