2013年 11/13 (水)

【今日の摂取カロリー】　2,065kcal　(食：982　菓：956　飲：127)
【今日の食費】　337円

玉子焼き
が弁当の主役になったのですね(^^)　プーす～さんが面白い弁当を見つけたようです(^^)

朝の
音楽にカーペンターズを聞いてみた。爽やかな気分になれますね(^^)

12：00　起床　今日は1時間遅い出勤です
13：30　出勤
23：35　帰宅
00：10　昼食　焼きそば、肉餃子、かぼちゃの煮つけ　195円　982kcal

(焼きそば2食 \59 456kcal、もやし200g \19 29kcal、肉餃子180g \100 378kcal、かぼちゃ130g \17 119kcal)
00：30　間食　ビスケット　100円　956kcal

03：30　就寝

飲料　自宅　コーヒー　2杯　20円　44kcal
　　　　職場　スティックカフェオレ0 1杯　10円　49kcal
　　　　　　　ふわラテココア1杯　12円　34kcal


今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121113

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