【今日の摂取カロリー】 2,854kcal (食：2,337 菓：473 飲：44)
【今日の食費】 286円
電気毛布
出しました(^^)暖かい（*´Д｀*）
窓
が凍りついてて開きません(^^;よって結露を拭いながら撮影
さっきまで晴れてたのに、寒いと思って外を見たら真っ白になってます(^^;
燃料手当
が欲しい(^^) と言っても、通勤に関わるガソリンとかではなく、家庭暖房用に冬季支給される手当てのことです。正社員には支給されるのですが、フリーターは貰えないのです(ノ_-。)
12：20 起床
14：00～15：40 外出
散髪に行って来ました(^^)無事帰還。
16：20 朝食 牛バラ焼肉丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 101円 851kcal
(ご飯200g \24 336kcal、牛バラ肉100g \50 371kcal、玉ねぎ90g \11 34kcal、かぼちゃ90g \12 82kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・ワカメ少々)
18：00 間食 焼き芋 50円 304kcal
美味い！(^^)前回の反省からアルミホイルに包まずに、そのままオーブントースターで焼いたら甘くてホクホクしてて美味しい(^^)
19：00～21：20 昼寝
23：50 昼食 スパサラ、ご飯、味噌汁 71円 1,182kcal
(パスタ130g \13 491kcal、マヨネーズ20g \6 141kcal、サラダスティック21g \12 18kcal、ご飯300g \36 504kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・ワカメ少々)
01：30 間食 パウンドケーキ型ホットケーキ 44円 473kcal
(ホットケーキミックス100g \23 367kcal、卵60g \17 91kcal、牛乳30g \4 15kcal)
久しぶりのパウンド型です。美味しかったです(^^)
04：00 就寝
飲料 コーヒー2杯 20円 44kcal
今日の体重
朝：
夜：
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20121111
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【今日の食費】 286円
電気毛布出しました(^^)暖かい（*´Д｀*）
窓が凍りついてて開きません(^^;よって結露を拭いながら撮影
さっきまで晴れてたのに、寒いと思って外を見たら真っ白になってます(^^;
燃料手当が欲しい(^^) と言っても、通勤に関わるガソリンとかではなく、家庭暖房用に冬季支給される手当てのことです。正社員には支給されるのですが、フリーターは貰えないのです(ノ_-。)
12：20 起床
14：00～15：40 外出
散髪に行って来ました(^^)無事帰還。
16：20 朝食 牛バラ焼肉丼、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 101円 851kcal
(ご飯200g \24 336kcal、牛バラ肉100g \50 371kcal、玉ねぎ90g \11 34kcal、かぼちゃ90g \12 82kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・ワカメ少々)
18：00 間食 焼き芋 50円 304kcal
美味い！(^^)前回の反省からアルミホイルに包まずに、そのままオーブントースターで焼いたら甘くてホクホクしてて美味しい(^^)
19：00～21：20 昼寝
23：50 昼食 スパサラ、ご飯、味噌汁 71円 1,182kcal
(パスタ130g \13 491kcal、マヨネーズ20g \6 141kcal、サラダスティック21g \12 18kcal、ご飯300g \36 504kcal、即席味噌汁 \4 28kcal、大根菜・ワカメ少々)
01：30 間食 パウンドケーキ型ホットケーキ 44円 473kcal
(ホットケーキミックス100g \23 367kcal、卵60g \17 91kcal、牛乳30g \4 15kcal)
久しぶりのパウンド型です。美味しかったです(^^)
04：00 就寝
飲料 コーヒー2杯 20円 44kcal
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